Trending Quiz : तेजी से वजन घटाने के लिए दिनभर में कितनी रोटी खानी चाहिए?

Trending Quiz : जीके अगर आपकी अच्छी होगी तो आप लोगों से किसी भी मुद्दे पर बात करने में सक्षम होंगे उनके सवालों के सही जवाब तर्क के साथ देने में सक्षम होंगे.

General Knowledge Trending Quiz : सामान्य ज्ञान, जिसे GK या सामान्य ज्ञान के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग अलग अलग विषयों के बारे में सामान्य जानकारी रखने करने के लिए किया जाता है. सामान्य ज्ञान में इतिहास, भूगोल, विज्ञान, कला, साहित्य, वर्तमान घटनाएं और अन्य विषय शामिल हो सकते हैं. जनरल नॉलेज बढ़ाने के कई तरीके हैं. एक तरीका है कि आप नियमित रूप से समाचार पढ़ें और समाचार पत्रों और पत्रिकाओं को देखें. आप किताबें, लेख और ब्लॉग भी पढ़ सकते हैं. सामान्य ज्ञान बढ़ाने का एक और तरीका है कि आप क्विज़ खेलें और पहेलियां हल करें. आज हम आपको जनरल नॉलेज के ऐसे ही सवाल और उनके जवाब बता रहे हैं.

सवाल 1 - भारत के किस राज्य के लोग सांप के तेल से सब्जी बनाते हैं?
जवाब 1 - सिक्किम के लोग सांप के तेल से सब्जी बनाते हैं.

सवाल 2 - क्या आप जानते हैं कि भारत का राष्ट्रीय जलीय जीव कौन सा है?
जवाब 2 - बता दें कि डॉलफिन मछली ही भारत की राष्ट्रीय जलीय जीव है.

सवाल 3 - आखिर ताजमहल का निर्माण किस मुगल शासक ने करवाया था?
जवाब 3 - दरअसल, ताजमहल का निर्माण मुगल बादशाद शाहजहां ने अपनी बेगम मुमताज की याद में करवाया था.

सवाल 4 - क्या आप बता सकते हैं कि आखिर दूरबीन का अविष्कार किसके द्वारा किया गया था?
जवाब 4 - बता दें कि दूरबीन का अविष्कार गैलीलियो (Galileo) द्वारा किया गया था.

सवाल 5 - आखिर मोर का जीवन काल कितने सालों का होता है?
जवाब 5 - दरअसल, मोर हमारे देश का राष्टीय पक्षी है, जिसका जीवन काल करीब 15 सालों का होता है.

सवाल 6 - ऐसा कौन सी चीज है, जिसका सिर काटने पर भी उसका खून नहीं निकलता और ना ही वह मरता है?
जवाब 6 - दरअसल, वो चीज है हमारे नाखून, जिसका सिरा कटना पर भी उसमें से ना खून निकलता है और ना ही वह मरता है.

सवाल 7 - तेजी से वजन घटाने के लिए दिनभर में कितनी रोटी खानी चाहिए?
जवाब 7 - डायटीशियन के अनुसार, वजन कम करने के लिए आपको पूरे दिन की कैलोरी और कार्ब्स पर ध्यान देना चाहिए. वजन घटाने के लिए एक दिन में 1800 से 2000 कैलोरी का सेवन करना चाहिए, जिसमें 225 से 325 ग्राम तक कार्ब्स शामिल होते हैं. अब, कार्ब्स का सेवन नियंत्रित करना आवश्यक है. एक रोटी खाने से लगभग 15 ग्राम कार्ब्स और 70 कैलोरी मिलती है. वजन कम करने के लिए, ओवरऑल डाइट से लगभग 150 ग्राम कार्ब्स कम करना चाहिए. एक महिला को वजन घटाने के लिए दिन में 3-4 छोटी रोटियाँ खानी चाहिए, जबकि एक पुरुष दिनभर में 5-6 रोटियाँ खाकर भी वजन कम कर सकता है. मोटापा कम करने के लिए अपने भोजन में सलाद, सब्जियाँ और लिक्विड पदार्थों का अधिक सेवन करें. खाने के बाद आधे घंटे तक वॉक करने से वजन तेजी से कम होने लगेगा.

Disclaimer-

'ज़ी राजस्थान' इस खबर से संबंधित किसी तथ्य की पुष्टि नहीं करता. हमारा मकसद, आपके सामान्य ज्ञान को बढ़ाना है. हम आपके लिए इस तरह की जानकारियां विभिन्न विश्वसनीय वेबसाइट्स से जुटाने का प्रयास करते हैं.