knee pain

कमर दर्द, घुटनों में दर्द से हैं परेशान? अंजीर का रोजाना सेवन शरीर के लिए है वरदान

अंजीर में आयरन, विटामिन्स, पोटेशियम, सोडियम, जिंक, फास्फोरिक एसिड और गोंद भी पाया जाता है. 

Feb 18, 2021, 12:10 AM IST

Running करने से घुटने में दर्द होता है? ये 5 टिप्स आएंगे आपके काम

अगर आप पहली बार या की महीनों के बाद फिर से रनिंग स्टार्ट कर रहे हैं तो रनिंग शुरु करने से पहले कुछ देर वॉक करें.

Oct 28, 2020, 10:01 AM IST

भारत में साल 2025 तक 6 करोड़ लोग हो सकते हैं घुटने की बीमारी से ग्रस्त

आर्थराइटिस की समस्या तब शुरू होती है, जब घुटनों के जोड़ में जैली जैसे पदार्थ कार्टिलेज में घिसाव होने लगता है.

Aug 6, 2018, 07:10 PM IST

Office में बैठे-बैठे घुटनों में हो गया दर्द तो ऐसे पाएं राहत, पढ़िए 2 मिनट में

कहीं ऐसा ना हो आज के काम के चक्कर में आप अपने घुटनों के दर्द को नजरअंदाज करते रहे और बुढ़ापे में उठने के लायक ही ना रहें. 

Jan 20, 2018, 01:15 PM IST

जाड़े के मौसम में जोड़ों के दर्द से ऐसे पाएं मुक्ति

जाड़े के मौसम में जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं या फिर जिन्हें अर्थराइटिस की शिकायत होती है। जाड़े के मौसम में कुछ ऐहतियात बरतकर आप जोड़ों के दर्द को काबू में रख सकते हैं या मुक्ति पा सकते हैं। जाड़े में हड्डियों और जोड़ों की सेहत ज्यादा जरूरी होती है अन्यथा दर्द आपको परेशान कर सकता है।

Jan 3, 2017, 01:02 PM IST

इन पांच उपायों से जोड़ों के दर्द को कहें अलविदा

जोड़ों का दर्द बहुत तकलीफदेह हो सकता है। जोड़ों की बीमारियों से दर्द और चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है। इनमें से कुछ समस्याओं के लिए सर्जरी की आवश्यकता होती है। लेकिन ज्यादातर जोड़ों के दर्द में राहत के लिए आप इन उपायों का अपना सकते हैं।

Aug 31, 2016, 01:50 PM IST

सही एक्सरसाइज का चुनाव करने से नहीं होगा घुटनों में दर्द

अधिकतर लोग जब जिम जाना शुरू करते हैं तो वे समझ नहीं पाते कि कौन सी एक्सरसाइज करें और कौन सी ना करें। भले ही आप अपना वजन कम करने के लिए जिम गये हों या एब्स बनाने के लिए लेकिन जिम जाने से पहला अपना लक्ष्य ज़रूर निर्धारित कर लें और फिर उसी हिसाब से एक्सरसाइज का चुनाव करें। जब भी आप योग करना या जिम में एक्सरसाइज करना शुरू करते हैं तो आपके घुटनों पर बहुत ज्यादा जोर पड़ता है। जिस कारण से घुटनों में तेज दर्द होने लगता है। यही कारण है कि कुछ लोग एक हफ्ते तक जिम जाने के बाद जिम जाना छोड़ देते हैं। 

Jul 18, 2016, 10:24 PM IST

घुटने के दर्द से निजात में फिजियोथेरेपी ज्‍यादा कारगर

लोग घुटने के दर्द से मुक्त होने के लिए इसकी सर्जरी कराते हैं, लेकिन हाल के एक अध्ययन से यह बात सामने आई है कि अनावश्यक सर्जरी की अपेक्षा फिजियोथेरेपी घुटने के दर्द के इलाज में ज्यादा कारगर हो सकता है।

Dec 26, 2013, 02:37 PM IST