lose weight

diseases caused by obesity: आपको इन गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है मोटापा, इन 5 तरीकों से वजन करें कंट्रोल

diseases caused by obesity: इस खबर में हम आपको मोटापे से होने वाली बीमारियां और उनसे बचने के तरीके के बारे में जानकारी दे रहे हैं. पढ़िए पूरी खबर...  

Jul 30, 2021, 03:05 PM IST

Weight loss tips: वजन कम करना है तो अपनाएं ये 4 तरीके, 1 मिनट में जानें कैसे कम होगा वजन

अगर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है तो ये वीडियो आपके काम का है. अगर समय रहते वजन को कंट्रोल नहीं किया गया तो इससे आप डायबिटीज, हार्ट डिजीज, किडनी आदि बीमारियों के शिकार हो सकते हैं. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार हम अपनी लाइफ स्‍टाइल और खान पान (Lifestyle and food) में बदलाव लाकर वजन को कम कर सकते हैं. देखिए वीडियो...

Jul 25, 2021, 09:14 PM IST

बारिश के मौसम में वजन को कैसे कम करें, 1 मिनट में जाने जरूरी टिप्स

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि वजन बढ़ने और कम होने में आपकी डाइट (diet) बेहद महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है. वीडियो में जानिए बारिश के मौसम में क्या खाएं (what to eat in season) जिससे वजन कंट्रोल में रहे.

Jul 21, 2021, 11:14 PM IST

Weight loss vegetables and food: तेजी से वजन घटाती हैं ये 5 सब्जियां-फल, डाइट में करें शामिल

इस खबर में हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनके सेवन से आप वजन कम (lose weight)  कर सकते हैं. पढ़िए पूरी खबर...  

Jul 21, 2021, 06:32 PM IST

Weight Loss Tips: बारिश के मौसम में ग्रीन टी के साथ करें दिन की शुरूआत, नाश्ता और डिनर में खाएं ये चीजें, कम होगा वजन

वजन बढ़ने और कम होने में आपकी डाइट (diet) बेहद महत्वपूर्ण भूमिका अदा करती है. नीचे जानिए बारिश के मौसम में क्या खाएं (what to eat in season) जिससे वजन कंट्रोल में रहे.

Jul 20, 2021, 06:06 PM IST

Video: तेजी से चर्बी घटा सकता है नींबू-अदरक का ये ड्रिंक, 1 मिनट में जाने बनाने की आसान विधि

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, शरीर से फैट कम करने और वजन को कंट्रोल में रखने के लिए एक अच्छी डाइट का होना बहुत ही जरूरी है. इसके लिए आप हेल्दी फूड्स के साथ साथ हेल्दी ड्रिंक्स का भी सेवन कर सकते हैं. अदरक-नींबू का ये हेल्दी ड्रिंक्स न सिर्फ आपकी सेहत को अच्छा रखेगा, बल्कि एक फैट कटर ड्रिंक की तरह काम करेगा. वीडियो में देखिए अदरक नींबू के ड्रिंक को कैसे तैयार करें और इससे मिलने वाले फायदे कौन से हैं.

Jul 16, 2021, 09:21 PM IST

weight loss drink: पेट और कमर की चर्बी कम कर देगा अदरक-नींबू का ये ड्रिंक, कंट्रोल में रहेगा वजन, जानें सेवन का सही समय

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, पेट की चर्बी को कम करने और वजन को कंट्रोल में रखने के लिए आप अदरक-नींबू के ड्रिंक (weight loss drink) का सेवन कर सकते हैं.  

Jul 15, 2021, 06:52 PM IST

VIDEO: वजन कम करना है तो देख लीजिए ये वीडियो, वो 5 घरेलू उपाय हटा देंगे पेट की चर्बी

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, खराब लाइफस्टाइल-खानपान और फिजिलकल एक्टिविटी न करने का सबसे ज्यादा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ रहा है. आरामदायक जीवन-शैली के कारण लोग मोटापे (obesity) का शिकार हो रहे हैं. मोटापे (obesity) के कारण हार्ट अटैक, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और हाई यूरिक एसिड का खतरा भी बढ़ जाता है. वीडियो में बताए जा रहे घरेलू उपायों से आप वजन कम कर सकते हैं.

Jul 8, 2021, 07:21 PM IST

VIDEO: मोटापे से परेशान हैं तो पीएं मेथी की चाय, तेजी से घटेगा वजन, 1 मिनट में जानें बनाने की विधि

अगर आप वजन कम (lose weight) करना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके काम आ सकती है. इस वीडियो में हम आपके लिए मेथी की चाय के फायदे लेकर आए हैं. जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, मेथी में प्राकृतिक एंटासिड के गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. वीडियो में देखें मेथी की चाय के फायदे और उसे बनाने की विधि.

Jul 7, 2021, 09:21 PM IST

VIDEO: तेजी से वजन घटा देगी ये ब्लैक कॉफी, बस इस तरह करें तैयार, 1 मिनट में जाने फायदे

डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि वजन बढने से कई बीमारियों के होने की संभावना तो बढ़ती है. इसके अलावा चेहरे और शरीर की खूबसूरती भी जाने लगती है. बढते वजन की वजह से आपकी उम्र भी अधिक लगने लगती है. ऐसे में वजन कम करना बहुत ही जरूरी हो जाता है. आप जादुई ब्लैक कॉफी की मदद से कुछ दिनों में ही वजन घटा सकते हैं. वीडियो में आगे देखिए इसे बनाने की आसान विधि और फायदे...

Jul 6, 2021, 06:42 PM IST

चर्बी और वजन घटाना है तो रोज पीएं मेथी की चाय, जानें बनाने की आसान विधि, डायबिटीज मरीजों के लिए है फायदेमंद

आप हेल्दी और फिट रहने के लिए रेगुलर चाय की बजाय मेथी की चाय (fenugreek tea) पी सकते हैं. आइए जानते हैं मेथी की चाय पीने से क्या फायदा मिलता है  

Jul 6, 2021, 06:03 PM IST

Weight Loss coffee: ब्लैक कॉफी में मिला लें बस ये चीज, महीने भर में कम हो जाएगा वजन, पिघल जाएगी पेट की चर्बी

अगर आप कॉफी (Black Coffee) पीने के शौकीन हैं तो आपके लिए यहां एक खास रेसिपी बताई जा रही है, जिसकी मदद से आप 1 महीने में वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.

Jul 5, 2021, 10:19 PM IST

VIDEO: कुछ ही दिनों में पेट की चर्बी घटा देगा यह कमाल का ड्रिंक, 1 मिनट में जानें बनाने का विधि और जबरदस्त फायदे

हम सभी जानते हैं कि सेहतमंद खाना और नियमित व्यायाम वजन कम करने के बेहतरीन उपाय हैं. लेकिन समय के अभाव में कुछ लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते, जबकि उल्टी सीधे खानपान की आदत भी नहीं छोड़ पाते है. ऐसे में हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक ड्रिंक के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जो वजन और पेट की चर्बी घटाने में आपकी काफी हद तक मदद कर सकता है. यह आयुर्वेदिक ड्रिंक गुड़ और नींबू से तैयार होता है.

Jul 5, 2021, 09:35 PM IST

VIDEO: पेट की चर्बी घटानी है तो शहद का इस तरह करें सेवन, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर

अगर आप तेजी से बढ़ते वजन से परेशान हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. कुछ लोग बेली फैट (belly fat) घटाने के लिए तरह-तरह के नुस्खे आजमाते हैं, इसके बाद भी कई बार उन्हें रिजल्ट नहीं मिलता है. शहद वजन घटाने (Reduce weight) में कारगर माना गया है. इसका कुछ चीजों के साथ नियमित सेवन से न सिर्फ वजन कम होता है, बल्कि शरीर को कई तरह के दूसरे फायदे भी मिलते हैं. वीडियो में देखिए शहद के सेवन का तरीका और इससे होने वाले फायदे.......

Jul 4, 2021, 10:00 PM IST

Weight loss tips: पेट की चर्बी घटानी है तो सोने से पहले इन 2 चीजों का करें सेवन, तेजी से घटेगा वजन, पिघल जाएगी चर्बी

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पुदीना (Mint) पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है. इसके लिए आप रोज पुदीना का सेवन कर सकते हैं.

Jul 1, 2021, 07:54 PM IST

VIDEO: पूरी मेहनत के बाद भी इन आदतों की वजह से नहीं घट रहा आपका वजन, 1 मिनट में जानें

अगर आप भी वजन कम कना चाहते हैं तो ये वीडियो आपके काम का है. आज हम आपके लिए उन आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो वजन बढ़ने का कारण बनती हैं. जब आप वजन कम रहे होते हैं तो ये आदते आपकी राह में रोड़ा भी बनती हैं. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह के अनुसार, सोने से हमेशा 2 घंटे पहले डिनर खत्‍म कर लें. इससे वजन नहीं बढ़ता. इसके अलावा वीडियो में जानें दूसरी आदतें जो आपको सुधारना जरूरी...

Jun 25, 2021, 08:35 PM IST

VIDEO: तेजी से वजन और चर्बी घटाती हैं ये 2 चीजें, वीडियो में जान लीजिए सेवन का सही तरीका

मोटापा लोगों में तेजी से बढ़ती समस्या बनता जा रहा है, जो कई दूसरी बीमारियों को निमंत्रण देता है. डाइट एक्सपर्ट डॉक्टर रंजना सिंह कहती हैं कि अगर समय रहते मोटापे को कंट्रोल नहीं किया गया तो इससे आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं. वजन घटाने के लिए सेब का सिरका और किशमिश कारगर होती है. वीडियो में देखिए सेवन करने का सही तरीका....

Jun 21, 2021, 05:05 PM IST

Weight loss tips: वजन घटाने में कारगर हैं किशमिश और सेब का सिरका, बस इस तरह करें इस्तेमाल फिर देखें कमाल

वजन घटाने के लिए सेब का सिरका और किशमिश कारगर होती है...

Jun 20, 2021, 05:57 PM IST

health news: वजन घटाने में कारगर है अलसी का काढ़ा, घर बैठे ऐसे करें तैयार, एक्सपर्ट ने बताए लाभ...

जाने-माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी की मानें तो अलसी का काढ़ा वजन घटाने के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में भी फायदेमंद हैं...

Jun 17, 2021, 09:03 PM IST

Health News: अजवाइन-जीरे से तैयार इस ड्रिंक की मदद से तेजी से कम होगा वजन, जानें उपयोग का आसान तरीका

जीरा और अजवाइन दोनों में ही कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन घटाने में मददगार होते हैं...

Jun 14, 2021, 10:13 PM IST