Omega 3 fatty acid News

नॉन वेज ही नहीं, ये 5 वीगन फूड को खाकर भी दूर की जा सकती है ओमेगा 3 की कमी

शरीर में सेल्स को सही ढंग से काम करने में ओमेगा 3 मदद करते हैं. आमतौर पर लोग इसको प्राप्त करने के लिए मछली का सेवन करते हैं. लेकिन अगर आप शाकाहारी हैं तो ये 5 वीगन फूड आप खा सकते हैं.

Jan 31,2023, 13:07 PM IST

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High Cholesterol होने पर शरीर का ये हिस्सा देता है Warning Sign, कभी न करें इग्नोर

High Cholesterol Symptoms: हम सभी को कोशिश करनी चाहिए कि हमारे खून में गंदा कोलेस्ट्रॉल न जमा हो पाए वरना कई बीमारियों का खतरा पैदा जाएगा, इसलिए इनके लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है.

Dec 19,2022, 8:19 AM IST

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इस अजीबोगरीब शेप के फल खाने से कम होगा कोलेस्‍ट्रॉल, दिल की बीमारी का भी टलेगा खतरा

Bad Cholesterol: हमारे खून में अगर गंदा कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगे तो इससे कई बड़ी परेशानियां पैदा हो सकती हैं, इसके लिए आप एक खास तरह का फल खा सकते हैं.

Dec 11,2022, 13:13 PM IST

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Omega-3 Fatty Acid की कमी से हड्डियां हो सकती हैं कमजोर, बचने के लिए खाएं ये 5 चीजें

Omega-3 Fatty Acid Rich Foods: ओमेगा-3 फैटी एसिड की इंपॉर्टेंस के बारे में आपने शायद कम ही सुना होगा, लेकिन ये हमारे शरीर के लिए एक बेहद अहम पोषक तत्व है, क्योंकि ये कई तरह से फायदे पहुंचाता है. अगर इस न्यूट्रिएंट की कमी हो जाए तो हड्डियों की कमजोरी, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी और आंखों से जुड़ी परेशानी पेश आ सकती है. यहां तक की कैंसर की बीमारियों से बचने के लिए भी ये पोषक तत्व जरूरी है. आइए जानते हैं कि वो कौन-कौन सी चीजें हैं जिन्हें खाने से ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी पूरी की जा सकती है.

Dec 9,2022, 10:46 AM IST

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बॉडी के इन 3 पार्ट्स में हो रहा तेज दर्द? समझ जाएं कि बढ़ चुका है Cholesterol Level

Dec 5,2022, 12:35 PM IST

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High Cholesterol से पाना है छुटकारा, तो डाइनिंग टेबल से दूर कर दें ये 5 फूड्स

Cholesterol Control Tips: अगर आप चाहते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज, बढ़ता हुआ वजन, हार्ट डिजीज और बेली फैट कई बीमारियों की जड़ है, इससे बचने का एक तरीका ये है कि बॉडी से बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल लिया जाए. इसके लिए एक्सरसाइज तो जरूरी है ही, साथ ही आपको अपने खाने पीने की कुछ आदतों को बदलना होगा वरना सेहत को खतरा होना लाजमी है. आप आज ही अपनी पेट से कुछ चीजों को दूर कर लें.

Dec 2,2022, 5:52 AM IST

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High Cholesterol से बचने के लिए इस खास तेल में पकाएं खाना, नसों में नहीं जमेगा फैट

Cholesterol Lowering Oil: जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) तब बनता है जब हम जरूरत से ज्यादा तेल का इस्तेमाल करते हैं, ऐसे में कौन सा कुकिंग ऑयल सेहत के लिए बेहतर है?

Nov 27,2022, 11:14 AM IST

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इस Dry Fruit को खाने से नहीं बढ़ता Cholesterol, आज ही डाइट में करें शामिल

Cholesterol Lowering Diet: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, इसके लिए हमें ये बात पता होनी चाहिए कि इस हालत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.

Nov 25,2022, 14:17 PM IST

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Cholesterol बढ़ने पर सफेद नमक से बना लें दूरी, टेस्ट बरकरार रखने के लिए खाएं ये चीज

White vs Black Salt: सफेद नमक ज्यादा खाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में दिक्कतें आती हैं, साथ ही इससे हाई बल्ड प्रेशर की समस्या पैदा हो जाती है, ऐसे में सेहतमंद रहने का एक विकल्प मौजूद है.

Nov 18,2022, 12:32 PM IST

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Cholesterol कम करने का सबसे शानदार तरीका, इन 4 चीजों से कर लें परहेज

Bad Cholesterol Level: जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाए तो ये दिल की सेहत के लिए बिलकुल भी अच्छा नहीं है, ऐसे में जरूरी है कि आप हेल्दी फूड्स ही खाएं.

Oct 29,2022, 10:37 AM IST

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आंखों में सूखने लगे आंसू तो हो जाएं अलर्ट, इन बड़ी परेशानियों का करना पड़ सामना

What Is Dry Eye: ड्राई आई की परेशानी के बारे में शायद आपने कम सुना होगा, लेकिन इसे जानना बेहद जरूरी है क्योंकि ये हमारी आंखों को काफी नुकसान पहुंचाता है और हमारी नजरों को कमजोर कर सकती है.

Oct 16,2022, 6:52 AM IST

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High Cholesterol को कम कर देगी ये एक सब्जी, Blood Pressure भी होगा कंट्रोल

Cholesterol Control Tips: शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो भविष्य में ये नुकसानदेह साबित हो सकता है, इसलिए इसको कंट्रोल करना बेहद जरूरी है.

Oct 13,2022, 12:56 PM IST

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High Cholesterol को कम करेंगे ये 4 सुपर ड्रिंक्स, आज से ही करें सेवन

Drinks To Balance Cholesterol Level: मौसम चाहे कोई भी हो हमें हर समय अपना खास ख्याल रखना पड़ता है वरना कई बीमारियों का खतरा पैदा हो सकता है. खुद को हाइड्रेट रखने के लिए हम कुछ न कुछ ठंडे तरल पदार्थ जरूर पीते हैं. लेकिन क्या आप ये बाद जानते हैं कि कुछ खास ड्रिंक्स का सेवन करने से बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल की मात्रा में कमी आती है.

Oct 6,2022, 10:40 AM IST

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दिल की बीमारियों से लगता है डर? तो शरीर में न होने दें इस न्यूट्रिएंट की कमी

Healthy Diet For Heart: दिल हमारे शरीर का बेहद अहम अंग है, अगर आप चाहते हैं कि ये लंबे वक्त तक बिना रुके धड़कते रहे तो ओमेगा-3 फैटी एसिड रिच डाइट जरूर खाएं.

Aug 15,2022, 14:27 PM IST

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Omega-3 Fatty Acid के लिए खाएं ये खास फूड्स, वरना हो सकता है Heart Attack का खतरा

Diet For Omega-3 Fatty Acid: ओमेगा-3 फैटी एसिड हमारे शरीर के लिए इतना अहम न्यूट्रिएंट है जिसकी हम कल्पना भी नहीं कर सकते, इसे पाने के लिए हमें कई तरह की चीजें खानी होंगी.

Jul 28,2022, 13:30 PM IST

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Cholesterol Lowering Drinks: इन 4 नेचुरल ड्रिंक्स की मदद से कम होगा कोलेस्ट्रॉल

Drinks For Bad Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल लेवल का बढ़ने से कई बड़ी और खतरनाक बीमारियों का जन्म होता है, इसलिए कुछ ड्रिंक्स पीकर आप खतरे को टाल सकते हैं.

Jul 28,2022, 9:26 AM IST

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इस खास तेल से कम होगा Bad Cholesterol, जानिए यूज करने का तरीका

Cholesterol Lowering Oil: हाई कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी परेशानी है जिसे कई गंभीर बीमारियों की जड़ माना जाता है, ऐसे में अगर हम एक खास तरह के तेल का इस्तेमाल करेंगे तो इसका असर जरूर नजर आएगा.

Jul 24,2022, 10:26 AM IST

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High Cholesterol को करना चाहते हैं कम, तो इन 5 Unsaturated Cooking Oil से पकाएं खाना

Cooking Oil Uses: वैसे तो हमें खाना पकाने के लिए तेल का कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए, लेकिन अगर आप फिर भी ऑयली फूड्स का शौक नहीं छोड़ पा रहे हैं, तो इसके लिए अनसैच्यूरेटेड फैट वाले तेल को चुनें.

Jul 21,2022, 10:10 AM IST

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इन 5 नेचुरल तरीकों से कम होगा Cholesterol का लेवल, आज से ही बदलें आदत

How to Maintain Cholesterol Level: कोलेस्ट्रॉल को घटाने के लिए कई लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं जिससे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, इसलिए इसे कम करने के लिए सिर्फ नेचुरल तरीके ही अपनाएं.

Jul 12,2022, 7:10 AM IST

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Cholesterol और High BP से हैं परेशान? रोजाना पिएं ये लाल जूस; जल्द दिखेगा असर

Healthy Juice: अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) और हाई ब्लडप्रेशर (High Blood Pressure) की समस्या से परेशान हैं हैं तो बिना नमक वाला टमाटर का जूस (Tomato Juice Without Salt) आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

Jul 8,2022, 10:02 AM IST

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Cholesterol कम करने के लिए चुनें 5 हेल्दी फूड्स, वरना बढ़ जाएगा कई बीमारियों का खतरा

Cholesterol Lowering Food: अगर हमारी धमनियों में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाए तो ये भविष्य के लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है, ऐसे में सेहतमंद भोजन को चुनना बेहतर है.

Jul 1,2022, 7:12 AM IST

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High Cholesterol की वजह से जिंदगी को हुआ खतरा? इन जड़ी-बूटियों से काबू में रहेगा फैट

Herbs as High Cholesterol Lowering Diet: कोलेस्ट्रॉल को कम करना इसलिए जरूरी है ताकि हमारी सेहत पर बुरा असर न पड़े, ऐसे में हम कुछ खास जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं.

Jun 30,2022, 12:53 PM IST

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Bad Cholesterol को कम कर देगी ये Herbal Tea, पास नहीं फटकेंगी दिल की बीमारियां

Herbal Tea Benefits: अपनी बॉडी से बैड कोलेस्ट्ऱॉल हटाने के लिए हम तरह-तरह के उपाय करते हैं, ऐसे में एक बार अदरक और पानी से तैयार की गई हर्बल टी को जरूर ट्राई करना चाहिए.

Jun 23,2022, 13:17 PM IST

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इन 5 प्रोटीन रिच फूड्स से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, आज ही करें डाइट में शामिल

Cholesterol Lowerig Diet: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, लेकिन ये काम इतना आसान नहीं, हालांकि कुछ खास प्रोटीन रिच फूड्स को खाकर आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं.

Jun 17,2022, 12:21 PM IST

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Cholesterol का लेवल बढ़ने पर क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज? जानिए डिटेल

What To Eat In High Cholesterol: शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा बढ़ जाए तो सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है, खाकर से दिल के लिए खतरनाक है.

Jun 11,2022, 10:14 AM IST

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Cholesterol को कम कर देती हैं ये 5 सब्जियां, दूर होता है दिल की बीमारियों का खतरा

Cholesterol Lowering Vegetables: शरीर में अगर बैड कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो हार्ट अटैक (Heart Attack), हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure), कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) और ट्रिपल वेसल डिजीज (Triple Vessel Disease) जैसी जानलेवा बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है, हम अक्सर ऐसी डाइट लेते हैं जिसमें तेल की मात्रा ज्यादा होती है, उससे खून की नसों में अनचाहा फैट बढ़ जाता है. आज हम ऐसी 5 सब्जियों के बार में बताएंगे जिसे खाने से शरीर में बैड कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होने लगती है.

Jun 10,2022, 7:08 AM IST

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Cholesterol Diet: इस घरेलू मसाले से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, जानिए इस्तेमाल के 4 तरीके

Cholesterol Lowering Food: जब भी हम ज्यादा ऑयली फूड खाने हैं तब धीरे-धीरे बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है, लेकिन एक मसाले को खाने से इसकी समस्या दूर हो जाती है.

Jun 9,2022, 11:14 AM IST

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Bad Cholesterol को कम कर देगा ये खास फ्रूट, नहीं होगा Heart Attack का खतरा

Fruit For Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना बेहद जरूरी है वरना दिल की सेहत को खतरा हो सकता है जिससे जान का खतरा मुमकिन है, ऐसे में आप एक खास फल जरूर खाएं.

Jun 4,2022, 7:46 AM IST

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Bad Cholesterol के लेवल को करना चाहते हैं कम? तो गलती से भी न खाएं ये 5 चीजें

Cholesterol Controling Tips: कोलेस्ट्रॉल ऐसा चिपचिपा पदार्थ है जिससे हमारे बॉडी के सेल्स को बनाने में मदद मिलती है. हमारा लिवर इस जरूरत को पूरा करता है. लेकिन कई बार हम ऐसी चीजे खाने लगते हैं जिससे शरीर में बैड कॉलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने लगती है और फिर हार्ट डिजीज, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी परेशानियों का खतरा पैदा हो जाता है. अगर आपको अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करना हो तो कभी गलती से भी इन 5 तरह के फूड्स को बिलकुल भी न खाएं.

May 29,2022, 11:00 AM IST

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Cholesterol Lowering Diet: इस सब्जी को कच्चा चबाने से कम हो जाएगा कोलेस्ट्रॉल लेवल

Raw Onion as Healty Food: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन कई बार ये जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है जो आगे चलकर जानलेवा साबित हो सकता है, ऐसे में हेल्दी डाइट जरूरी है.

May 28,2022, 11:05 AM IST

cholesterol

इन चीजों से अचानक बढ़ सकता है Cholesterol लेवल, जानिए कैसी डाइट है बेहतर

Bad Cholesterol Lowering Diet: अगर आपकी नसों में जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल की मात्रा पढ़ जाए तो ये शरीर के लिए जानलेवा साबित हो सकता है, ऐसे में डाइट का ख्याल रखना बेहद अहम है.

May 27,2022, 9:51 AM IST

egg

एक दिन में कितने अंडे खाने से नहीं बढ़ेगा Cholesterol? जानिए क्या है सच्चाई

Eggs and Cholesterol: अंडे का आखिर कॉलेस्ट्रॉल से क्या रिश्ता है, क्या एक दिन में ज्यादा अंडे खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है, ऐसे ही कुछ सवालों का जवाब हम आपको देने जा रहे हैं.

May 26,2022, 9:28 AM IST

Fish Oil For Face

मछली न खाने वाले लोग फेस पर लगाएं फिश ऑयल, काले धब्बे होंगे दूर

अगर आप मछली नहीं खाते हैं तो आपको फिश ऑयल जरूर फेस पर लगाना चाहिए. इससे आपके फेस की खूबसूरती देखने लायक होगी. काले धब्बे दूर होने के साथ-साथ आपको चहेरा इतना चमकेगा कि आपकी तारीफ किए बिना सामने वाला नहीं रहा पाएगा.

Mar 9,2022, 18:41 PM IST

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इन चीजों को खाने से कम हो सकता है कोरोना का खतरा, तुरंत डाइट में शामिल कर लें!

अगर आप भी इस बात को लेकर टेंशन में हैं कि आखिर किस तरह से कोरोना संक्रमण से बचा जा सकता है तो यह नई स्टडी आपकी टेंशन को कुछ कम कर सकती है. इसका दावा है कि कुछ सप्लिमेंट्स का सेवन करने से आप कोरोना संक्रमण से बच सकते हैं.

Apr 21,2021, 11:05 AM IST

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