walnuts

अखरोट इस तरह खाने के चमत्कारी फायदे नहीं जानते होंगे आप, रोज सेवन करने से मिलेंगे जबरदस्त बेनिफिट्स

नई दिल्ली: कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें ड्राई फ्रूट्स बहुत पसंद होते हैं लेकिन वो खरीदने में उनके बजट से बाहर होते हैं. वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनके घर और दफ्तर में इनका ढेर लगा होता है और उन्हे ये आसानी से हजम नहीं होते. इसकी कई वजह हो सकती हैं. थोड़े ड्राई फ्रूट्स खाने के बाद खासकर अखरोट खाते ही कुछ लोगों को पेट दर्द या लूज मोशन होने लगते हैं. हालांकि यह दिक्कत तब और बढ़ जाती है, जब किसी बीमारी से बचाव के लिए डॉक्टर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करने की सलाह देते हैं. अखरोट पर फोकस करें तो ये ऐसा सूखा मेवा यानी फल है जिसे आप भिगाकर भी खा सकते हैं.  

Sep 19, 2021, 07:37 AM IST

Benefits of Walnut: अखरोट खाने के ये फायदे नहीं जानते होंगे आप, रोज खाएंगे तो मिलेंगे 4 जबरदस्त बेनिफिट

अगर आप अखरोट (Walnut) को अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो इससे आपको कई फायदे मिलेंगे. इस आप रॉ फॉर्म में या रोस्ट करके खा सकते हैं.  

Aug 31, 2021, 09:11 AM IST

कोलेस्ट्रॉल कम करने में मददगार होता है अखरोट: रिसर्चर्स ने स्टडी में किया दावा

बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अखरोट असरदार होता है. द जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन की एक रिसर्च में यह दावा किया गया है. 

Aug 27, 2021, 03:17 PM IST

ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ ମାତ୍ର ୩ଟି ଅଖରୋଟ, କେବଳ ଏହିପରି କରନ୍ତୁ ସେବନ, ମିଳିବ ଜବରଦସ୍ତ ଲାଭ!

ଜଣାଶୁଣା ଆୟୁର୍ବେଦ ଡାକ୍ତର ଅବରାର ମୁଲତାନୀଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି, ଫାଇବର, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ମିନେରାଲ୍ସରେ ଭରପୂର ଅଖରୋଟ (Walnuts) କେବଳ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ ।

Aug 6, 2021, 03:57 PM IST

Benefits of Walnut: ਸਿਰਫ 3 ਅਖਰੋਟ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਮਾਲ , ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਸੇਵਨ, ਮਿਲੇਗਾ ਵੱਧ ਲਾਭ !

 ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਖਰੋਟ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਲਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਤਾਂਬਾ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

Jun 23, 2021, 03:54 PM IST

दिमाग को तेज और हेल्दी बनाए रखने के लिए बादाम के अलावा इन चीजों को करें डाइट में शामिल

अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे पढ़ाई में एकाग्रता के साथ पढ़ें और उनका दिमाग तेज हो. इतना ही नहीं अगर आप भी बातें भूलने लगे हो या दिमाग को तेज करना चाहते हैं तो आज ही इन चीजों को अपनी डाइट  (Foods For Brain Health)मे शामिल करें.

Jan 19, 2021, 04:32 PM IST

कोलेस्‍ट्रॉल को घटाना चाहते हैं तो इन चीजों का करें सेवन

दिल के दौरे के लिए जिम्मेदार कोलेस्‍ट्रॉल की समस्या अब युवाओं में भी खूब देखने को मिल रही है। हालांकि ये समस्‍या बुजुर्गों में अधिक पाई जाती है। यदि आप कोलेस्‍ट्रॉल पर काबू पाना चाहते हैं तो खानपान में कुछ प्रमुख चीजों को जरूर शामिल करें।

Dec 11, 2015, 02:11 PM IST

शुक्राणु बढ़ाना चाहते हैं तो रोजाना खायें मुट्ठी भर अखरोट

पुरुषों की शुक्राणु संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या मानी जाती है और वैज्ञानिकों का कहना है कि इसे बढ़ाने का बहुत आसान तरीका है मुट्ठी भर अखरोट खाना।

Nov 8, 2015, 06:04 PM IST