ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ನೀವು ಮಾಡುವ ಈ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣವೇ? ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳೇ ಕಾರಣವೇ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತೊಂದು ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತುರಿಕೆ.ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ,ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಶುಷ್ಕವಾಗಬಹುದು,ಇದರಿಂದಾಗಿ ತುರಿಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ?

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಹಿಮಾವೃತ ಗಾಳಿಯ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೇ ಒಂದೇ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಲವು ದಿನ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆಯೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸರ್ಕಾರ ಸೂಸೈಡ್‌ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ HDK ಹೇಳಿಕೆ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: 

1. ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ತೇವವಾಗಿಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತುರಿಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

4. ಶೀತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಫ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ತುರಿಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮೊದಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ತುರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಅದೇ ಹೇಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮತ್ತೆ ಮುನ್ನೆಲೆಗೆ ಬಂದ ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿಯ ಈದ್ಗಾ ಮೈದಾನ

4. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ತಪ್ಪು. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

5. ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಒಂದೇ ಒಳ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ನಂತರ ಧರಿಸಿ.

ಸೂಚನೆ: ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಓದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.