Ajwain Benefits For Stomach: ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಯ ಸ್ವಾದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಯಾಳು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಅಜವೈನ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಫೈಬರ್, ಖನಿಜಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಜ್ವೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೇರಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿವೆ. ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಬನ್ನಿ,
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ
ಅಜ್ವೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಜಗಿದು ತಿನ್ನಿರಿ
ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಜ್ವೈನ್ ಅನ್ನು ಜಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಗ್ಯಾಸ್ ಕಾರಣ ಒಂದು ವೇಳೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸೆಲರಿಯನ್ನು ಅಗಿದು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ರುಚಿ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಕೂಡ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು?
ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಅಜ್ವೈನ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕೂಡ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಅಜ್ವೈನ್ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಅಜ್ವೈನ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಿ, ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-Sugar Control ಗಾಗಿ ಈ ಎಲೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಶಾಮೀಲುಗೊಳಿಸಿ
ಅಜ್ವೈನ್ ಪರಾಠ ಕೂಡ ಸೇವಿಸಬಹುದು
ಪರಾಠಾ ಸೇವನೆಯ ಬಳಿಕ ಹಲವರಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯದಲ್ಲಿಯೂ ಕೂಡ ಇದೇ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪರಾಠಕ್ಕೆ ಅಜ್ವೈನ್ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ-ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಈ ಎಲೆ ಶುಗರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
ಉದರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
1- ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಜ್ವೈನ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
2- ಅಜ್ವೈನ್ ಗ್ಯಾಸ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುಷ್ಠಿಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ)
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ-
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3hEw2hy
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ.
