ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗವನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗಿಟ್ಟು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಈ ಲಾಭ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ!!

Health Benefits : ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇದು ದೈನಂದಿನ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು , ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಾಭದ ಜೊತೆಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ. ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಟ್ಟು ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆ ಕುರಿತು ಇಲ್ಲಿದೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

Garlic and Cloves Healthy Benefits : ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಲವಂಗ ಸುವಾಸನೆಯು  ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗವನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನೇಕ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಬರುತ್ತವೆ.  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಥಯಾಮಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು  ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತುವಿನಂತಹ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. 

ಸೊಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು, ಉಸಿರಾಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆಗಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.  ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶೇಷತೆಯೆಂದರೆ ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : "ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಮೀಸಲಾತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೊರತು ಓಲೈಕೆಯಲ್ಲ"

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಇದ್ದು, ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಸ್ರವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಲಿಸಿನ್ ಎಂಬ ವಿಷ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಚ್ಚಿದ ಮೂಗುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ದಿಂಬಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. 

ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗ ಇಟ್ಟ್ಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ  ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಧಕದ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ ಅದರ ವಾಸನೆ ತುಂಬಾ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಈ ವಾಸನೆಯೇ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಇದು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಇದನ್ನು ಓದಿ : ನಗು ನಗುತ್ತಾ.. ಕೈ ಕೈ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಬಂದು ʼಡಿವೋರ್ಸ್‌ʼ ಪಡೆದ ಚಂದನ್‌-ನಿವೇದಿತಾ.! ವಿಡಿಯೋ ವೈರಲ್

 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಲವಂಗವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್, ಬೆಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸ್ಟೀವಿಯಾದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಒಲೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕರಿಮೆಣಸನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ.