ಹಾಲಿನ ಬಳಕೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢರಾಗುತ್ತಿರಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹಾಲಿಗೆ ಆಕ್ರೋಟ್(ವಾಲ್ನಟ್) ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದರ ಶಕ್ತಿ ದ್ವಿಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಿಸಿಯೋಲಜಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕರಗುತ್ತವೆ. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಕೂಡಾ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಲ್ನಟ್ ಅನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸುವುದರಿಂದ ಆಲ್ಮಂಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಫ್ರಾನ್ ಪ್ರಮಾಣವೂ ಸೇರುತ್ತದೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪುರುಷರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಿದ್ದು ತುಂಬ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಅಖ್ರೋಟಿನಲ್ಲಿ 15.2 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ , 65.2 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶ , ಮತ್ತು 6.7 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ನಾರಿನಂಶ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ರೋಟ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರ ಪ್ರಯೋಜನ:
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ರೋಟ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಹಾಲಿಗೆ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕಾಯಿಸಿ ಹಾಲು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾದ ಬಳಿಕ ಅದನ್ನು ಅದನ್ನು ಇಳಿಸಿ ಲೋಟದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
* ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. * ಈ ಪಾನೀಯಗಳು 6 ಪ್ಯಾಕ್ ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
* ಇದರಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾದ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಂಜೆತನ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
* ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
* ಇದು ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
