Suryakumar Yadav : ಟೀಂ ಇಂಡಿಯಾದ ಸೂಪರ್ ಸ್ಟಾರ್ ಹಾಗೂ ವಿಶ್ವದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಟಿ20 ಬ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮನ್ ಆಗಿ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಸದ್ಯ ಮಿಂಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟಿ20 ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಶತಕ ಸಿಡಿಸಿರುವ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಬಿರುಸಿನ ಶತಕ ಬಾರಿಸಿ ಸಂಚಲನ ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ತಮ್ಮ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸೀರಿಯಸ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಏನು ಗೊತ್ತಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ...
ಸುದ್ದಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಪಿಟಿಐ ಜೊತೆಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ತಜ್ಞ ಶ್ವೇತಾ ಭಾಟಿಯಾ ಅವರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಫಿಟ್ ನೆಸ್ ಗಾಗಿ ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ವಿಶೇಷ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಶ್ವೇತಾ. ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅದರಿಂದ ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Team India: ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಸರಣಿಯ ಬಳಿಕ ಈ ಆಟಗಾರರ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಗಂಡಾಂತರ..!
ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಯಾವುದು?
ಶ್ವೇತಾ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅವರ ತರಬೇತಿ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಟ್ಟಗಳು, ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಯಾದವ್ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಪ್ರಮಾಣ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ಮಿಸ್ಟರ್ 360 ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಆಹಾರವು ಒಮೆಗಾ ತ್ರೀ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸಹ ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಸೂರ್ಯಕುಮಾರ್ ಪವರ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ ಕೂಡ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್, ಪಿಜ್ಜಾ ಮತ್ತು ಮಟನ್ ಬಿರಿಯಾನಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಅವರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ, ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಕಾಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Suryakumar Yadav: ಶತಕ ಬಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕೊಹ್ಲಿ-ರಾಹುಲ್ ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆ: ಪೋಸ್ಟ್ ಹಾಕಿ ಮಿ.360ಗೆ ಶುಭಕೋರಿದ ಲೆಜೆಂಡ್ಸ್
ಕನ್ನಡ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಲು ನಮ್ಮ ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ...
Android Link - https://bit.ly/3AClgDd
Apple Link - https://apple.co/3wPoNgr
ನಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸಬ್ ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಆಗಲು Twitter, Facebook, Youtube ಲಿಂಕ್ ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
