Warm Water Benefits: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജലത്തിന്റെ അഭാവം ശരീരത്തിൽ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തമാണ്.
ഇനി വെള്ളം എങ്ങനെയായാലും ശരി അത് ജീവന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുമെന്നതിൽ സംശയമില്ല.
Also Read: Cumin Benefits: ജീരകം പ്രമേഹത്തിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിലും സൂപ്പർ
ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കുന്നു
വെറും വയറ്റിൽ നിങ്ങൾ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വസന സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ സാധിക്കും. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ, ചൂടുള്ള നീരാവി മൂക്കിലേക്ക് പോകുകയും ഇത് നമ്മുടെ മൂക്ക് തുറക്കുകയും സൈനസ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഡോ. അബ്രാർ മുൽത്താനി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു തരത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ രാവിലെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇനി ഈ ഇളം ചൂടു വെള്ളത്തിൽ ഒരു നാരങ്ങ കൂടി പിഴിഞ്ഞാൽ അത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Also Read: Benefits of Fenugreek Tea: കൊഴുപ്പും ശരീരഭാരവും കുറയ്ക്കണോ, ഉലുവ ചായ ശീലിച്ചോളൂ
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നു
ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് നമ്മുടെ അലസത നീക്കംചെയ്യുന്നു, മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ നീരാവി നമ്മുടെ മൂക്ക്, തൊണ്ട എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മ്യൂക്കസ് തുടച്ചു നീക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ദഹനത്തെ മികച്ചതാക്കുന്നു
രാവിലെ ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ആമാശയത്തെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക ഡിറ്റോക്സായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഗുണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മലബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നത്തെയും നീക്കംചെയ്യുന്നു. തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുന്നു.
Also Read:
കൂടാതെ, അമിതമായി തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൈഗ്രെയ്ൻ പ്രശ്‌നത്തിനും കാരണമാകും. തണുത്ത വെള്ളം നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിനെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, ഇത് കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.
വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ ഇവ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിച്ചയുടനെ ആളുകൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതായി പലപ്പോഴും നമ്മൾ കാണുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു തെറ്റായ ശീലമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീര താപനില ഉയരുന്നു.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടനെ നിങ്ങൾ വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അസന്തുലിതമായ ശരീര താപനിലയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിനെ ശരിയായി ദഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
Also Read: Sugar Free mangoes: പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് സന്തോഷത്തോടെ കഴിയ്ക്കാം, വരുന്നു Sugar Free മാമ്പഴം..!!
കൂടാതെ, വെള്ളം വളരെ വേഗം കുടിക്കാൻ പാടില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇതിന് കാരണം നമ്മുടെ വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി ഉള്ളതും വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉമിനീർ ക്ഷാരവുമാണ്.
വായയിലെ ഉമിനീർ ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ വേഗം വെള്ളം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഉമിനീർ വെള്ളത്തിനൊപ്പം ചെറിയ അളവിൽ വയറ്റിലേക്ക് പോകുകയും അത് അസിഡിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE Hindustan App. ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ Twitter, Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക
