നെല്ലിക്കയുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മുടെ ചിന്തകൾക്കും അതീതമാണ്. നൂറോളം രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഔഷധമായാണ് നെല്ലിക്കയെ കണക്കാക്കുന്നത്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പല രോഗങ്ങളെയും വേരോടെ പിഴുതെറിയാനുള്ള കഴിവുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എബി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ, ഡൈയൂററ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവ നെല്ലിക്കയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ഇത് ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. കേടായ കോശങ്ങൾ നന്നാക്കുന്നു. നല്ല ചർമ്മ ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച പ്രഭാത പാനീയമാണ്. നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളും ഏതൊക്കെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് .
ALSO READ: പകൽ ഉറങ്ങുന്ന ശീലമുണ്ടോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക
വെറുംവയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ് നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ്. ആരോഗ്യകരമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് ഇത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിലെ വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വിറ്റാമിൻ സി സഹായിക്കുന്നു. അണുബാധ തടയാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മലബന്ധ പ്രശ്നം
നിങ്ങൾ മലബന്ധ പ്രശ്‌നമുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകും. മലബന്ധം മാത്രമല്ല, ദഹനസംബന്ധമായ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അംല ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പ്രകൃതിദത്തമായ പോഷകഗുണമുള്ളതിനാൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നെല്ലിക്ക നല്ലതാണ്.
ആരോഗ്യകരമായ കരൾ
കരളിന് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി തേൻ ചേർത്ത് കഴിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ കരളിനെ ആരോഗ്യകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതോടെ മഞ്ഞപ്പിത്തം ബാധിച്ചവർക്ക് ആശ്വാസമാകും.
ഭാരനഷ്ടം
വെറും വയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് തടി കുറയും. നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് നാരുകളുടെ നല്ലൊരു ഉറവിടമാണ്, ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഈ പാനീയം സഹായിക്കും.
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
ആദ്യം നെല്ലിക്ക നന്നായി കഴുകുക. അതിനുശേഷം, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഇനി ഇത് മിക്സിയിൽ പൊടിക്കുക. ഇതിലേക്ക് ജീരകവും ഉപ്പും വെള്ളവും ചേർത്ത് വീണ്ടും പൊടിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ഇത് അരിച്ചെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് തയ്യാർ. പ്രതിദിനം ഒന്നോ രണ്ടോ ടീസ്പൂൺ അംല ജ്യൂസ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആവശ്യമുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് ക്രമേണ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വലിയ അളവിൽ നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ചിലരിൽ വയറിളക്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
(നിരാകരണം: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളുടെയും പൊതുവായ വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അത് സ്വീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദയവായി വൈദ്യോപദേശം സ്വീകരിക്കുക. ZEE MALAYALAM NEWS ഇതിന് ഉത്തരവാദിയല്ല.)
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ... ios Link - https://apple.co/3hEw2hy
ഞങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ X (Twitter), Facebook ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുക. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്തകൾക്കും വിശേഷങ്ങൾക്കുമായി സീ മലയാളം ന്യൂസ് ടെലഗ്രാം ചാനല്‍ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ. അപ്ഡേറ്റുകൾ അറിയാൻ സീ മലയാളം ന്യൂസ് വാട്സാപ്പ് ചാനൽ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യൂ.
