അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമത്തിനൊപ്പം ഈ ആയുർവേദ പരിഹാരങ്ങളും ചെയ്യാം.
അത്താഴത്തിന് ശേഷം ഉറങ്ങുന്നിന് മുൻപായി ത്രിഫല കഴിക്കുന്നത് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് കുടിക്കാം.
ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ വേണം ഇത് കഴിക്കാൻ.
കലോറി കുറഞ്ഞതും ഫൈബർ ധാരാളം അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.
