Weight Loss Diet News

Weight loss diet with nuts: അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾക്ക് പകരം ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ ആദ്യഭാ​ഗം.

Vitamin K rich foods: എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ പ്രധാനമാണ്. വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ കെ സഹായിക്കുന്നു.

Vitamin C Rich Foods: വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും കലോറി വേ​ഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

Pineapple: പൈനാപ്പിളിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss With Sweet Potato: മധുരക്കിഴങ്ങിൽ നാരുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനം മികച്ചതാക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss Diet T​ips: മ​ഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

Weight Loss Diet In Monsoon: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് മഴക്കാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

Gond Katira: ഇന്ത്യയിലും മറ്റ് ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഗോണ്ട് കറ്റിര ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Weight Loss Diet Tips: ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, വിവിധ പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.

Weight Loss Diet Tips: എരിവുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ​ഗുണകരമല്ലെന്നും വയറു സംബന്ധമായ ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.

Weight Loss Seeds: വേനൽക്കാലത്ത് കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് അധിക കലോറി എരിച്ചുകളയാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേ​ഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കും.

Weight Loss: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സിങ്ക്. ആരോ​ഗ്യകരമായ രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സിങ്ക് പ്രധാനമാണ്.

വിറ്റാമിൻ സി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം.

Weight Loss: ആരോ​ഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ ജോലിയും വ്യക്തിജീവിതവും തമ്മിലുള്ള ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss Diet: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ആയുർവേദത്തിൽ നിരവധി പരിഹാരങ്ങളും പ്രതിവിധികളും പറയുന്നു.

ശീതീകരിച്ച യോഗർട്ട് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? ഇതിൻറെ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? വിശദമായി അറിയാം.

Weight Loss Diet: വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ജലാംശം അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകനില കൃത്യമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.