Foods that control Kidney stone: രക്തം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് വൃക്ക. എന്നാൽ ഇന്നത്തെ മോശം ജീവിതശൈലിയും അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളും മൂലം പലരും ഗുരുതരമായ വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു. അതിലൊന്നാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ.
നമ്മുടെ ജീവിതശൈലി, അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അസുഖം എന്നിവ കാരണം വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകാം. ഈ അവസ്ഥ വളരെ വേദനാജനകമായിരിക്കും. ധാതുക്കളുടെയും ഉപ്പിന്റെയും ഒരു പിണ്ഡമായി വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് നോക്കാം.
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം, ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം, ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനം, ഇടുപ്പ് വേദന, പനി, മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ, മൂത്രത്തിന്റെ ദുർഗന്ധം എന്നിവയാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കാൻ കഴിവുള്ള 5 ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്നത്.
സിട്രിക് ആസിഡിന്റെ കലവറയാണ് ഓറഞ്ച്. ഇത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കുകയും അവയുടെ രൂപീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ ചെറുനാരങ്ങ കഴിക്കുന്നതും വൃക്കകൾക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
തണ്ണിമത്തനിൽ പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലാണ്. ഓക്സലേറ്റ് കല്ലുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ, തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ തടയും. ജലാംശം കൂടുതലായതിനാൽ കിഡ്‌നിക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
ബ്രോക്കോളിയിൽ ഓക്സലേറ്റ് കുറവാണ്. ഇതാണ് വൃക്കയിലെ കല്ലിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അലിയിക്കാൻ ബ്രോക്കോളി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. 90 ശതമാനവും വെള്ളമാണ് ഇത്. ഇത് വൃക്കകൾക്ക് ഗുണകരമാണെന്നാണ് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ അവകാശപ്പെടുന്നത്.
സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, അതിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടവും ഓക്സലേറ്റ് കുറവുമാണ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, സ്ട്രോബെറി കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകൾക്കും ഗുണം ചെയ്യും.
തൈരിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ഓക്‌സലേറ്റുമായി കലർത്തി പിത്തസഞ്ചി നീക്കം ചെയ്യുന്നു. ഇത് കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോണിനുള്ള സാധ്യതയും ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ പാലും തൈരും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
നിരാകരണം: ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പൊതുവായ വിവരങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇവ പിന്തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടേണ്ടതാണ്. ഈ വിവരങ്ങൾക്ക് ZEE MALAYALAM NEWS ഇത് സ്ഥിതീകരിക്കുന്നില്ല.
