വെയില് കൊള്ളുന്നത് പോലെ ക്രീം തേക്കണം എന്നാണ് പൊതുവെ പറയുന്നത്. എന്നാൽ വെയിലത്താണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിൻറെ മൂന്നിലൊന്ന് മാത്രമാണ് ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നത്.
ഇതിന് ചിലപ്പോൾ സാധ്യത ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. എന്നാൽ സാൽമൺ, ഓട്സ്, പശുവിൻ പാൽ, ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, മുട്ട, ട്യൂണ മുതലായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
സൺസ്ക്രീൻ അങ്ങിനെ വീട്ടിൽ നിർമ്മിക്കാൻ പറ്റുമെന്നതിൽ തെളിവില്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഒരു സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക.
വാട്ടർ-റെസിസ്റ്റന്റ് അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ് പ്രതിരോധമുള്ള സൺസ്ക്രീൻ എന്നിങ്ങനെ സ്പോർട്സിനായി പരസ്യം ചെയ്യുന്ന സൺസ്ക്രീൻ വാട്ടർപ്രൂഫ് ആയി തോന്നിയേക്കാം. നിർഭാഗ്യവശാൽ അങ്ങിനെയല്ല തെറ്റായ ധാരണ ആണ്.
