Yoga benefits News

Yoga Benefits: സ്ഥിരമായി യോ​ഗ പരിശീലിക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യം, ശരീരത്തിന്റെ വഴക്കം, ശക്തി, ബാലൻസ്, സഹിഷ്ണുത, ചടുലത എന്നിവ മികച്ചതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. യോ​ഗ പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷേമം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വെറുതെ ഒരു യോ​ഗ ദിനം ആചരിക്കുക മാത്രമല്ല ലോകമെമ്പാടും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാനും കൂടിയാണിത്. മാനവികതയ്ക്ക് വേണ്ടിയുള്ള യോ​ഗ (Yoga For Humanity) എന്നതാണ് ഈ വർഷത്തെ യോഗ ദിനത്തിന്റെ തീം.

ചില യോ​ഗാസനങ്ങൾ പതിവായി പരിശീലിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ തിളക്കം നൽകുകയും ചർമ്മത്തെ യുവത്വമുള്ളതും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.