Hair Fall Diet: முடி உதிர்வதைத் தடுக்க சில பழங்களை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வாருங்கள், அப்படிப்பட்ட சில பழங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம் -
அழகான, கருப்பு மற்றும் அடர்த்தியான கூந்தல் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். ஆனால் தவறான உணவு மற்றும் தவறான வாழ்க்கை முறை காரணமாக, முடி உதிர்தல் பிரச்சனை மக்களிடையே பொதுவானதாகிவிட்டது. உடலில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமை, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, மன அழுத்தம் மற்றும் தவறான பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும்.
முடி உதிர்வதைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான உணவும் அவசியம். சில பழங்களை உட்கொள்வது முடியை வலுப்படுத்தவும் முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்று இந்த கட்டுரையில், முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் 5 பழங்களைப் பற்றி நாம் உள்ளோம்.
கொய்யா: முடி கொட்டுவதைத் தடுக்க கொய்யாவை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். கொய்யாவில் உள்ள கூறுகள் முடியின் வேர்களை வலுவாக்கும். கொய்யாப்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வது முடி உதிர்தல் பிரச்சனையில் நன்மை பயக்கும். இதனால் முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும்.
வாழைப்பழம்: முடி உதிர்தல் பிரச்சனையில் வாழைப்பழம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் பி12 வாழைப்பழத்தில் ஏராளமாக உள்ளது, இது முடி உதிர்வை தடுக்க உதவுகிறது. தினமும் 2 வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்தலாம்.
பப்பாளி: பப்பாளி முடி மட்டுமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் இதில் போதுமான அளவில் உள்ளன, இது முடியை வளர்த்து, அவற்றை வலுவாக்கும். பப்பாளியை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் முடி அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும். மேலும், முடி உதிர்வதும் நின்றுவிடும்.
அன்னாசி: அன்னாசிப்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து முடியைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது தவிர அன்னாசிப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-பி6 மற்றும் மக்னீசியம் ஆகியவை முடியை வலுப்படுத்தத் தேவையானவை. அன்னாசிப்பழத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் பொடுகு மற்றும் முடி உதிர்தல் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம்.
ஆப்பிள்: ஆப்பிள் சத்துக்கள் நிறைந்தது. ஆப்பிளை உட்கொள்வது உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஆப்பிள்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது முடியை வளர்க்கிறது. மேலும், முடி உதிர்வதைத் தடுப்பதில் அவை நன்மை பயக்கும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
