ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளைப் பிரித்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதே இதன் வேலை.
உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலம், வைட்டமின்கள், ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றைத் தேக்கி வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற யூரியா, குளோரைடு போன்ற கழிவுப்பொருள்களைப் பிரித்தெடுத்து வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியைச் சிறுநீரகம் செய்கிறது.
உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலம், வைட்டமின்கள், ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றைத் தேக்கி வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற யூரியா, குளோரைடு போன்ற கழிவுப்பொருள்களைப் பிரித்தெடுத்து வெளியேற்றும் முக்கியமான பணியைச் சிறுநீரகம் செய்கிறது. ஆனால் உணவு மற்றும் பானங்கள் மூலம் பல வகையான அழுக்கு மற்றும் நச்சுப் பொருட்கள் உடலுக்குள் செல்கின்றன. எனவே அதிலுள்ள அழுக்குகளையும் நச்சுக்களையும் நீக்குவது முக்கியம்.
துளசி சிறுநீரக கற்களை நீக்குகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள யூரிக் அமில அளவையும் குறைக்கிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. துளசியில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம், சிறுநீரக கற்களை உடைக்கும்.
தேநீர் சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும். அதனால், பாலுடன் தேநீர் அருந்துவதற்கு பதிலாக, மூலிகை தேநீரை அதிகாலையில் உட்கொள்ள வேண்டும். சிறுநீரகத்தை சுத்தம் செய்ய இந்த தேநீரை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம்.
கிட்னி பீன்ஸ் எனவும் அழைக்கப்படும் ராஜ்மா சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் பி, நார்ச்சத்து மற்றும் பல தாதுக்கள் சிறுநீரக பீன்ஸில் ஏராளமாக காணப்படுகின்றன. சிறுநீரகத்தில் கழிவுப் பொருட்கள் தேங்க ராஜ்மா அனுமதிக்காது.
எலுமிச்சை சாறு குடிப்பதால் சிறுநீரில் சிட்ரேட் அளவு அதிகரித்து சிறுநீரகத்தில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேற்றப்படும். சிறுநீரக கற்கள் வருவதற்கான ஆபத்து குறைவு. எலுமிச்சை சாறு இரத்தத்தை வடிகட்டி நச்சுகளை நீக்குகிறது.
சிறுநீரகம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் மாதுளை சாறு அருந்தலாம். மாதுளை சாற்றில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் காணப்படுகின்றன, இது சிறுநீரின் அமில அளவைக் குறைக்கிறது.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது
