Kidney Health

Signs of Kidney Damage: சிறுநீரகப் பாதிப்பைச் சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது மிகவும் முக்கியமாகும். சிறுநீரகப் பாதிப்பு ஏற்படும்போது, சிறுநீர் கழிப்பதில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தவிர, உடலில் வெளிப்படத் தொடங்கும் மறைமுக அறிகுறிகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Side Effects Of Peanuts: வேர்க்கடலை சூப்பர்புட் என்றாலும் எல்லோருக்கும் நல்லது என கூற இயலாது. குறிப்பிட்ட சில சூழ்நிலைகளில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நமது உடலில் பாயும் இரத்தத்தை வடிகட்டுவது உள்ளிட்ட முக்கிய வேலைகளை செய்யும் சிறுநீரகம் செயல்படாவிட்டால், இரத்தத்தில் நச்சுக்கள் சேர்ந்து, உச்சி முதல் பாதம் வரை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரகங்கள் நம் உடலின் நச்சுக்களை வெளியேற்றும் வடிகட்டியை போல் செயல்படுகின்றன. இவை டீடாக்ஸ் செயல்பாட்டை மேற்கொண்டு, உடலில் இருந்து நச்சுக்கள் மற்றும் கூடுதல் திரவத்தை வெளியேற்றுகின்றன.

Benefits of Banana Stem: வாழைமரத்தின் நடுத்தண்டு பகுதியான வாழைத்தண்டு வியக்கத்த ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் அற்புத காய்கறி. நீர்ச்சத்தும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த வாழைத்தண்டில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. ஆனால் விட்டமின்களும் மினரல்களும் அதிகம்.

நவீன யுகத்தில் நம்மை ஆட்டிப்படைக்கும் பல வித நோய்களில் சிறுநீரக கற்களும் அடங்கும்.ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணமாக சிறுநீரக கற்கள் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது.

சிறுநீரகத்தில் பாதிப்பு உள்ளதற்கான அறிகுறிகளை, உரிய நேரத்தில் கண்டறிவதன் மூலம், தீவிர உடல் நல பிரச்சனைகளை தவிர்க்கலாம். இந்த பதிவில் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதை உணர்த்தும் முக்கிய அறிகுறிகள் குறித்து விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

உடலில் சுத்திகரிப்பு ஃபேக்ரியாக விளங்கும் கல்லீரல் சிறுநீரகம் இரண்டையும் டீடாக்ஸ் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் சில உணவுகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

Vitamin D Toxicity: வைட்டமின் டி மிக முக்கியமாக சூரிய ஒளி மூலம் பெறப்படுவதால் 'சூரிய ஒளி வைட்டமின்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் டி (Hypervitaminosis D) எனப்படும் நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறுநீரக கற்கள் என்பது சிறுநீரகத்தில் தாதுக்கள் மற்றும் பிற உப்புகளால் உருவாகும் கடினமான படிவங்கள். சிறுநீரகக் கற்கள் சிறுநீர் பாதையில் தடையை ஏற்படுத்தி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது, பெரும் வலியை ஏற்படுத்தலாம். இதனால் சிறுநீரக செயலிழப்பு போன்ற தீவிர பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றைத் வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற யூரியா, குளோரைடு போன்ற கழிவுப்பொருட்களைப் வெளியேற்றும் பணியைச் சிறுநீரகம் செய்கிறது.

இரத்தத்தை வடிகட்டி, சிறுநீர் வழியாக உடலில் இருந்து அசுத்தங்களை வெளியேற்றும் சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமாக செயல்படுவது அவசியம். இல்லை எனில் உடலில் நச்சுக்கள் அதிகரித்து, ஆபத்தான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

வேர் காய்கறிகளில் ஒன்றான பீட்ரூட், உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித் தரும் சிறந்த காய்கறிகளில் ஒன்று. இது அளவிற்கு அதிகமானாலோ அல்லது குறிப்பிட்ட சில உடல் நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தாலோ, எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது.

சிறுநீரக் கற்கள் என்பது சிறுநீரில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் உப்புகள் குவிவதால் உருவாகும் சிறிய திட கனிமத் துகள்கள் ஆகும்

யூரிக் அமில அளவிற்கு அதிகமானால், மூட்டுகள் மட்டுமல்ல உங்கள் சிறுநீரகங்களும் பெரிதும் பாதிக்கப்படலாம். அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​கீல்வாதம் மற்றும் கடுமையான சிறுநீரக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை சரியாக வடிகட்டி, உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவது அவசியம். ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள சில குறிப்பிட்ட மூலிகைகளை பயன்படுத்துவதன் மூலம், சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டுதல் திறன் மேம்படுகிறது.

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தண்ணீர் அவசியம் என்றாலும், அளவிற்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என எச்சரிக்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள். இதைப் பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக காணலாம்.

Proteinuria symptoms : சிறுநீரில் புரதம் வெளியேறும் பிரச்சனையின் முக்கிய அறிகுறிகள் மற்றும் அதற்கான சிகிச்சை, உணவுமுறைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

Over hydration : நீர் குடிப்பது அவசியமானது என்றாலும், அதிகமாக குடிப்பது ஆபத்து ஏன் என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சிறுநீரகங்கள் நமது உடலின் முக்கிய பானமாகும். எனவே அவற்றை பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். என்ன மாதிரியான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

சிறுநீரகம் வேலை செய்யாமல் போனால், ​​அது ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையாக உருவெடுக்கும். சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்.

உடலில் புரோட்டீன் அளவு அதிகரித்தால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும் என எச்சரிக்கின்றனர் மருத்துவர்கள். அதன் ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்ன, அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? என்பது குறித்து மருத்துவர் கூறியுள்ள தகவல்களை அறிந்து கொள்வோம்.