Detox

Gut Health Tips: நமது குடல் இரண்டாவது மூளை என்று அழைக்கப்படுகிறது. குடல் ஆரோக்கியம் சரியாக இல்லாவிட்டால், மூளை சரியாக வேலை செய்யாது என்பதோடு, உச்சி முதல் பாதம் வரை பல வகையில் உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும்.

Detox Fruits: கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க தினமும் உட்கொள்ள வேண்டிய பழங்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Arugambul Juice Benefits: உடலின் வாத பித்த கப தோஷங்களை சமன்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்ட அருகம்புல் ஜூஸ், தீராத நோய்களை தீர்க்கும் அருமருந்து என்கின்றனர் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள்.

Medicinal Properties Of Lemon Peel: எலுமிச்சம் பழத்தை விட, அதன் தோல் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக உள்ளது. அதில் எண்ணற்ற மருத்துவ குணங்களும் நிறைந்துள்ளன. 

Lungs Detox: ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, புகை பிடிக்கும் பழக்கம், சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு உள்ளிட்ட பல காரணங்களால் நுரையீரலில் நச்சுக்கள் சேர்ந்து பலவீனம் அடைகிறது. அதை சீர் செய்ய சில ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள் உதவும்.

உடலுக்குத் தேவையான குளுக்கோஸ், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள், ஹார்மோன்கள் போன்றவற்றைத் வைத்துக்கொண்டு தேவையற்ற யூரியா, குளோரைடு போன்ற கழிவுப்பொருட்களைப் வெளியேற்றும் பணியைச் சிறுநீரகம் செய்கிறது.

சிகரெட் பிடிக்கும் வழக்கம், நுரையீரலை மட்டுமல்ல இதய நோய்களின் ஆபத்தை பெரிதளவு அதிகரிக்கிறது. புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை விட்டால் கூட, அதனால் ஏற்பட்ட நுரையீரல் பாதிப்பு சரியாக குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆண்டு காலம் ஆகும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

வயிறு மற்றும் குடலில் சேரும் அழுக்குகளை நாம் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கிறோம். ஆனால் அது பின்னர் அஜீரணம், மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. அதோடு பல சமயங்களில் அவை கடினமான உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். 

அருகம்புல் உடலின் வாத பித்த கப தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்டது. அருகம் புல் என்னும் அற்புத மூலிகையை ஜூஸ் போட்டு அருந்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் ஏராளம். 

சோம்பு என்னும் பெருஞ்சீரகம் உணவிற்கு சுவையையும் மணத்தையும் கொடுக்கும் ஒரு அற்புதமான மசாலா. இதில் அடங்கியுள்ள மருத்துவ பண்புகள் ஏராளம். 

Amla or Nellikai Benefits: ஒரு மாத காலத்திற்கு தினமும் நெல்லிக்காயை உணவில் சேர்த்து வந்தால், உடலும் மனமும் புத்துணர்ச்சி அடைந்து, ஒரு 10 வயது குறைந்ததை போல உணருவீர்கள்.

Health Tips: ரத்தத்தை இயற்கையாக சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுகளை வெளியேற்றவும் இந்த 5 உணவுகள் உதவும்.

Lungs Detox: நுரையீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளவும், அதில் சேர்ந்திருக்கும் அழுக்குகளையும் நச்சுக்களையும் அகற்றவும் உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பற்றி இங்கே அறிந்து கொள்ளலாம்.  

நெல்லிக்காய் ஜூஸ்: ஆரோக்கியத்தை அள்ளி வழங்கும் அற்புதமான காயான நெல்லிக்காய், ஆயுர்வேதத்தில் கிட்டத்தட்ட நூறு நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

Amla Juice Benefits: அருமருந்து, கிட்டத்தட்ட 100 விதமான நோய்களுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என ஆயுர்வேதத்தில் கூறப்பட்டுள்ளது. இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்களும் மருத்துவ குணங்களும் காணப்படுகின்றன என்பதை இதற்குக் காரணம்.

Weight Loss Tips: பல்வேறு காரணங்களால் உடல் எடை , குறிப்பாக தொப்பை கொழுப்பு மிக வேகமாக அதிகரித்து விடுகின்றது. ஆனால், இதை குறைப்பது பெரிய சவாலாகவே உள்ளது.

Sweet Lime Satukudi Health Benefits: சாத்துக்குடிபழத்தில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறைந்துள்ளன. இயற்கை திரவங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவை ஏராளமாக காணப்படுகின்றன.

நெல்லிக்காய் கிட்டதட்ட நூறு நோய்களுக்கு மருந்தாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏபி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, டையூரிடிக் அமிலம் போன்ற ஊச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளன.

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து, உடல் எடையை குறைத்து, உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க உதவும் எளிய வழி ஒன்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

வாரத்தில் 2 நாட்கள் சாப்பிடாமல் விரதம் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். உங்கள் உடலில் 5 அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.