நெல்லிக்காய் கிட்டதட்ட நூறு நோய்களுக்கு மருந்தாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏபி, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, டையூரிடிக் அமிலம் போன்ற ஊச்சத்துக்கள் மற்றும் கனிமங்கள் நெல்லிக்காயில் ஏராளமாக உள்ளன.
Benefits of Fasting: நாம் சரியான நேரத்தில் போதுமான அளவு உணவை உட்கொள்வது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு அவ்வப்போது உணவை குறைத்துக்கொள்வதும், சாப்பிடாமல் இருந்து, வயிற்றுக்கும், செரிமான அமைப்புக்கும் ஓய்வு அளிப்பதும் முக்கியம்.
இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப்பழக்கத்தால், உடலில் பல வகையான நச்சுக்களின் கூடாரமாகி விட்டது. இவை பல உடல் பிரச்சனைகளுக்கு மூல காரணமாக அமைந்து விடுகின்றது. எனவே உடலை அவ்வப்போது டீடாக்ஸ் செய்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுவது அவசியம்.
வாழைமரத்தின் நடுத்தண்டு பகுதியான வாழைத்தண்டு நீர்ச்சத்தும் நார்ச்சத்தும் நிறைந்த அற்புத காய்கறி. வாழைத்தண்டில் கலோரிகள் மிக மிகக் குறைவு. ஆனால் விட்டமின்களும் மினரல்களும் அதிகம்.
ஆரோக்கியமான சிறுநீரகம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளைப் பிரித்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதே இதன் வேலை. சிறுநீரகம் சுத்தமாகவும், நச்சுத்தன்மை இல்லாமலும் இருந்தால், அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும்.
Fiber Rich Foods: சரிவிகித உணவின் மூலம் நம் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் நேர்மறையான தாக்கத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தைக் கொண்டுவரும்.
Body Detox: உடலின் உள் உறுப்புகள் தூய்மை என்பது உடலின் வெளிப்புறத் தூய்மையைப் போலவே முக்கியமானது. உடலில் சேரும் அழுக்குகள் பல கடுமையான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும். உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, உடலில் சேரும் அழுக்குகளை, நச்சுக்களை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
உடல் எடையை குறைப்பதில் ஒன்று ஏற்கனவே இருக்கும் கழிவுகளை வெளியேற்றுவது. அதனை ஒவ்வொருவரும் சரியாக செய்யும்போது உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சி சாத்தியமாகும். அது எப்படி என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
குடலில் தேங்கியிருக்கும் கழிவுகளால் செரிமானப் பிரச்சனை மற்றும் மலக்குடல் பிரச்சனைகள் பலருக்கும் இருக்கிறது. இதனை போக்க இயற்கை மருத்துமான ஜீரணப்பொடி செய்வது எப்படி என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.
சிறுநீரகம் உடலின் மிக முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். ரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளைப் பிரித்து சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றுவதே இதன் வேலை. சிறுநீரகம் சுத்தமாகவும், நச்சுத்தன்மை இல்லாமலும் இருந்தால், அதன் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும்.
நமது சுற்றுபுறத்தை சுத்தம் செய்வது போல், நம் உடலையும் மனதையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இல்லையெனில் நம் உடலும் மனமும் தனது செயல் திறனை மெதுமெதுவாக இழந்து விடும்.
மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவுப்பழக்கத்தால், நமது உடலில் பல வகையான நச்சுக்கள் சேரத் தொடங்குகின்றன. இது பல வகையான உடல் பிரச்சனைகளுக்கு மூல காரணமாக அமைந்து விடுகிறது.
Weight Loss Drinks: அனைத்து காலங்களிலும் உடலை நீரேற்றமாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். பானங்களை குடித்தே உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்றால், அதை விட நல்ல செய்தி இருக்க முடியாது. இந்த பருவத்தில், டிடாக்ஸ் பானங்களை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது தொப்பை கொழுப்பைக் கரைப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. மேலும் இந்த பானங்கள் நச்சுகளையும் வெளியேற்றுகின்றன.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலை நன்கு சுத்தப்படுத்தலாம். இந்த நடைமுறை மலச்சிக்கல் பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. அதுமட்டுமின்றி, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால், வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்று கூறப்படுகிறது.
Weight Loss Drinks For Summer: இந்த பருவத்தில், டிடாக்ஸ் பானங்களை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். இது தொப்பை கொழுப்பைக் கரைப்பது மட்டுமல்லாமல், வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
