தற்போது, பெரும்பாலான தம்பதிகள் கருத்தரிப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். இதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக ஆண்களின் விந்தணு எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கலாம்.
குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவாக இருப்பது ஆண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கிறது. இதன் காரணமாக, ஆண்களுக்கு மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
கருவுறுதலில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தவிர்க்க, விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதோடு, அதன் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் சில பழங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
Pomegranate Increases Sperm Count: விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் மாதுளை பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன, இது விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கருவுறுதலை அதிகரிக்க ஆண்கள் மாதுளை சாப்பிடலாம்.
Banana Increases Sperm Count: வாழைப்பழத்தை உட்கொள்வது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-பி6, வைட்டமின்-சி, பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, இயக்கம் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
Guava Increases Sperm Count: கொய்யாவை உட்கொள்வது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதில் நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. தவிர, இது விந்தணுக்களின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.
Avocado Increases Sperm Count: வெண்ணெய் பழம் ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபோலேட் இதில் ஏராளமாக இருப்பதால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதனை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்.
Blueberry Increases Sperm Count: அவுரிநெல்லியில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. இதன் நுகர்வு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.
