மோசமான வாழ்க்கை முறையால் மக்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். ஜங்க் உணவுகள், துரித உணவுகள் போன்றவற்றால் உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். இதனால் நாம் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. எனவே உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அபாய அளவைத் தாண்டிவிட்டதா என்பதை எப்படிக் கண்டறியலாம் என்பதை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
அதிக கொலஸ்ட்ரால் இரத்த நாளங்களைத் தடுக்கிறது, இதனால் இதயம் உட்பட முழு உடலுக்கும் இரத்த விநியோகம் சரியாக சென்றடைவதில்லை. இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
வறுத்த உணவை சாப்பிடுவது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, சந்தையில் உள்ள பெரும்பாலான உணவுகள் எண்ணெய் உணவுகள், அவை கெட்ட கொழுப்பை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளன. அதிக கொலஸ்ட்ராலைக் கண்டறிய லிப்பிட் ப்ரொஃபைல் டெஸ்ட் செய்யலாம்.
உங்கள் கையில் கடுமையான வலி இருந்தால், அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். அதிக கொலஸ்ட்ரால் காரணமாக, இதயம் இரத்தத்தை சரியாக பம்ப் செய்யாது. இதன் காரணமாக, கையில் வலி தோன்றக்கூடும்.
கையில் உணர்வின்மை இருந்தால், கையின் நரம்புகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, உங்கள் கைகளில் தொடர்ந்து உணர்வின்மை இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
கைகள் சரியான இரத்த சப்ளை இருந்தால், நகத்தின் நிறம் வெளிர் சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கும், கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரித்தால், நகங்கள் மற்றும் தோலின் நிறம் மாறத் தொடங்கும்.
