அழகாக திகழ வேண்டும் என யாருக்குத் தான் ஆசை இருக்காது. ஆனால், நமது அன்றாட வாழ்வில், நமது சருமத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்கிறோம். இன்றிலிருந்து இந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை குறையுங்கள்... அழகான சருமத்திற்கு என்னென்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
உடலில் உள்ள காஃபின் அளவு உங்கள் சருமத்தை உலரச் செய்கிறது. அதனால், இளம் வயதிலேயே முதிய தோற்றம் வந்து விடும். இதைத் தவிர்க்க, இன்றே காஃபின் உள்ள காபியை அளவோடு உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
அதிகப்படியான உப்பு உடலில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. படிப்படியாக தோல் பொலிவும் குறைகிறது. உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க அதிக உப்பை தவிர்க்க வேண்டும்.
எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மது அருந்துவது பயனளிக்காது. இதை உட்கொள்வதன் மூலம் ஏற்படும் நீரிழப்பு உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கிறது.
அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பொருட்கள் உங்கள் உடலுக்கு நிறைய தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய பொருட்களை சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் முகப்பரு பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, சர்க்கரை, தேன் அல்லது வெல்லம் அதிகம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
எந்த வகையான மாவிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களின் சுவை நன்றாக இருக்கும். ஆனால் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதால் உங்கள் சருமத்திற்கு எந்த நன்மையும் இல்லை. மாறாக தீங்கு விளைவிக்கும். மைதா சாப்பிடுவது சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். (பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
