Control High blood sugar With Fruits: உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, பல பழங்களையும் உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம், இது அனைத்து பருவத்திலும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் வழி
பழங்கள் மூலமே நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை நிரூபிக்கும் ஃப்ரூட் டயட்
நீரிழிவு நோயாளிகள் சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். சர்க்கரை நோயாளிகள், அந்தந்த பருவத்தில் கிடைக்கும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது என உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். அதேபோல, எப்போதும் கிடைக்கும் சில பழங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன என்பதால் எப்போதும் பின்பற்றக்கூடிய டயட் இது.
நீரிழிவு நோயாளிகள் வாழைப்பழத்தை உட்கொள்ளலாம். ஆனால், அதன் அளவு முக்கியமானது, குறைந்த அளவு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. வாழைப்பழம் எல்லா பருவத்திலும் கிடைக்கும் ஒரு பழமாகும், நீரிழிவு நோயாளிகள் தினமும் ஒரு வாழைப்பழத்தை உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவரின் அறிவுரை அவசியம்
அன்னாசிப் பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும் நார்ச்சத்தும் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அவசியம்
பப்பாளி எல்லா பருவங்களிலும் கிடைக்கும் பழம். இதில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது தவிர, நீரிழிவு நோயாளிகள் எதிர்கொள்ளும் மலச்சிக்கலை நீக்கவும் இது பெரிதும் உதவுகிறது.
எல்லா பருவத்திலும் கிடைக்கும் மாதுளம்பழத்தை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். மாதுளையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
கொய்யாப்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது மேலும் இது ஒரு பசுமையான பழமாகும், இது எந்த பருவத்திலும் எடுக்கப்படும் குறைந்த கிளைசெமிக் பழமாகும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் பழம் இது
நீரிழிவு நோயாளிகள் எந்த நேரத்திலும் ஆப்பிளை உட்கொள்ளலாம், அனைத்து பருவத்திலும் கிடைக்கும் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பல சிறப்பு கூறுகள் இதில் காணப்படுகின்றன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான நம்பிக்கைகள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளன. ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை
