স্বাস্থ্য

কর্মরত মহিলারা কাজের পাশাপাশি কীভাবে নিজেদের সুস্থ এবং ফিট রাখবেন? জেনে নিন

বেশিরভাগ মহিলাই নিজেদের ব্যক্তিগত জীবন, সংসার সমস্ত কিছুর পাশাপাশি স্বনির্ভর হওয়ার জন্য কিছু করতে চান আজকাল। পরিবার এবং কাজের জায়গা, দুটোকেই সমানভাবে সামলানোর জন্য মহিলারা সত্যিই আজ সুপারওম্যান।

Mar 5, 2018, 03:32 PM IST

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ঘাস খাওয়া গরুর দুধ খান

দুধ নিঃসন্দেহে একটি সুপারফুড। এটা বলে দেওয়ার অপেক্ষা রাখে না। সমস্ত বয়সের মানুষের জন্য দুধ উপকারী। দুধে এমন কিছু উপদান থাকে, যা শরীরের বিভিন্ন ঘাটতি পূরণে সাহায্য করে।

Mar 3, 2018, 11:07 AM IST

সেক্সই সুস্বাস্থ্যের চাবিকাঠি

Mar 2, 2018, 05:09 PM IST

দিনে ১টা সিগারেটেই বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। এসব কিছু জানার পরও সারা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ ধূমপান করেন। প্যাকেটের পর প্যাকেট নিমেষে ধোঁয়া করে বাতাসে উড়িয়ে দেন। শরীর স্বাস্থ্যের কতটা ক্ষতি হচ্ছে, সেটা একবার

Feb 25, 2018, 04:39 PM IST

দই খেলে ঝুঁকি কমে হৃদরোগের

লস্যির মধ্যে হোক কিংবা না হোক, দই খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। গুণাগুণ কত কী রয়েছে, অত সত বিচার না করে মানু, ভালোবেসেই দই খান। সম্প্রতি একটি তথ্য প্রকাশ পেয়েছে যে, সপ্তাহে অন্তত দু বারের

Feb 25, 2018, 04:17 PM IST

ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলো কী কী? জেনে নিন

অল্প মাত্রায় ডিহাইড্রেশন হলে তা প্রচুর পরিমাণে জল খেলে ঠিক হয়ে গেলেও, গুরুতর ডিহাইড্রেশন হলে চিকিত্‌সার প্রয়োজন হয়ে পড়ে।

Feb 11, 2018, 05:52 PM IST

সারাদিন ক্লান্তি অনুভব করেন? জেনে নিন কেন এমন হয়

ব্যস্ত জীবনে ক্লান্তি অনুভব করা খুবই সাধারণ একটা ব্যাপার। কিন্তু আপনি কি সারাক্ষণই ক্লান্তি অনুভব করেন? আপনার উত্তর যদি হ্যাঁ হয়, তাহলে  বিষয়টার দিকে এবার নজর দেওয়ার সময় এসেছে।

Feb 11, 2018, 04:39 PM IST

নখে সাদা দাগ রয়েছে? জানুন এর কারণ কী

হাতের দিকে তাকালে একটা বিষয় নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন, নখে মাঝেমধ্যেই সাদা সাদা দাগ দেখা দেয়। কিন্তু কী কারণে নখে এমন সাদা দাগ দেখা দেয় জানেন? জেনে নিন কী জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

Feb 10, 2018, 07:48 PM IST

অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে দারুণ উপকারী যে সব্জিগুলো

অতিরিক্ত ওজন। বর্তমানে বেশিরভাগ মানুষ এই সমস্যায় ভোগেন। আর এই অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য কী না করতে হচ্ছে! ওজন বেড়ে যাওয়ার (ওবেসিটি) কারণে ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন-সহ বিভিন্ন হরমোনের সমস্যায় জেরবার

Jan 30, 2018, 11:42 AM IST

ঠান্ডা নাকি গরম? জেনে নিন কোন দুধ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

বেশিরভাগ মানুষই দুধ গরম খেতে পছন্দ করেন। আবার কিছু মানুষ পছন্দ করেন ঠান্ডা দুধ। কিন্তু ঠান্ডা দুধ এবং গরম দুধের মধ্যে তফাতটা কোথায়?

Jan 29, 2018, 10:53 AM IST

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় সবুজ শাক-সব্জি

সবুজ শাক-সব্জি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী। বহু জটিল রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে সবুজ এবং তাজা শাক-সব্জি। সম্প্রতি একটি তথ্য প্রকাশ হয়েছে যে, রোজের ডায়েটে সবুজ তাজা শাক-সব্জি রাখলে তা

Jan 28, 2018, 03:47 PM IST

কীভাবে তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে? জেনে নিন সহজ পদ্ধতি

ঘুমের সমস্যা বড় সমস্যা। বহু মানুষ ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। হাজার রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেও কোনও উপকার পান না। কিন্তু তাড়াতাড়ি ঘুমানোর যদি কোন উপায় থাকে, তাহলে কোমন হয়?

Jan 27, 2018, 08:40 PM IST

ওজন কমানো থেকে স্বাস্থ্যকর ত্বক, স্কিপিং-এর কামাল

সারা শরীরের ব্যায়াম একবারে হয়ে যায় স্কিপিং করলে। অনেকে আবার চলতি ভাষায় স্কিপিংকে লাফ দড়িও বলে থাকেন। স্কিপিং করলে খুব তাড়াতাড়ি ওজন ঝড়ানো সম্ভব হয়। এমনকী দৌড়নোর থেকেও ভালো ব্যায়াম স্কিপিং করা।

Jan 26, 2018, 07:26 PM IST

হলুদের গুণাগুণগুলো জেনে নিন

হলুদ শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহৃত হয় না। রান্নার কাজে ব্যবহৃত হলেও হলুদের গুণাগুণ অনেক। মশলার রানি হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের কী কী উপকার করে জেনে নিন-

Jan 26, 2018, 05:24 PM IST

জানুন কেন দিনে ৮ গ্লাসের থেকে কম জল খাবেন না

পর্যাপ্ত পরিমানে জল খেলে মাথার যন্ত্রণা, অম্বল, শরীরের ব্যথা এবং ক্লান্তি দূর হয়ে যায়। আর কী কী উপকারিতা পাওয়া যায় জল থেকে?

Jan 23, 2018, 01:38 PM IST