Veg Vs Nonveg: નોનવેજને ટક્કર મારે એવા આ 5 શાકાહારી ભોજન, જીંદગીમાં મીટને હાથ નહી લગાડો

પોતાને નોન-વેજમાંથી વેજમાં ફેરબદલ કરવું એટલું સરળ નથી જેટલું લાગે છે, કારણ કે આપણું મન ગમે ત્યારે લાલચમાં આવી જાય છે. જો તમારું મન પણ વારંવાર નોન-વેજ તરફ જતું હોય તો માંસને બદલે તમે તમારા આહારમાં મશરૂમની વિવિધ વેરાયટીનો સમાવેશ કરી શકો છો.  

જો તમે નોન-વેજનો બોનલેસ ફીલ મેળવવા માંગો છો, તો તમારા ડાયટમાં ટોફુને અવશ્ય સામેલ કરો. સ્વાદની સાથે સાથે તે પ્રોટીનથી ભરપૂર છે જે આપણા શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.

ફણસ જેને જેકફ્રૂટ પણ કહેવાય છે. તેનો સ્વાદ માંસ જેવો જ છે. તે ઘા રૂઝાવવા, બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે. તમે જેકફ્રૂટને ઓવનમાં બેક કરીને અથવા પકોડા બનાવીને પણ ખાઈ શકો છો.

જી હા, પ્લાન્ટ આધારિત ચિકન પણ હોય છે જેનો સ્વાદ ચિકન જેવો જ હોય ​​છે. તે સોયા અને વટાણામાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. તમે તેને ઓનલાઈન ઓર્ડર કરી શકો છો.

તમે માંસના વિકલ્પ તરીકે રીંગણ પસંદ કરી શકો છો. કોઈપણ રીતે, રીંગણ દરેકને ગમે છે, અને તેનો સ્વાદ નોન-વેજ જેવો જ હોય ​​છે. તે વજન ઘટાડવા અને શુગર લેવલ ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે.