આ સિંગર પરફેક્ટ ફિગર માટે રાખે છે 40 કલાક સુધી ઉપવાસ, જુઓ હોટ PHOTOS

નવી દિલ્હી: ગાયિકા એલી ગોલ્ડિંગ (Ellie Goulding)નું કહેવું છે કે તે ક્યારેક-ક્યારેક પોતાના ફિગરને બનાવી રાખવા માટે 40 કલાક સુધી ઉપવાસ રાખે છે, સાથે જ તે આ પ્રક્રિયાને સુરક્ષિત બનાવી રાખે છે. મિરર ડોટ કો ડોટ યૂકેના રિપોર્ટ અનુસાર ગાયિકા ક્યારે વર્કઆઉટ કરવાની આદી હતી અને ફક્ત પાણી અને અન્ય પેય પદાર્થ પર તે બે દિવસ વિતાવતી હતી. તેમનું કહેવું છે કે આ સોજા (ઇનફ્લેમેશન)ને ઓછું કરવાનું કામ કરે છે.

ગાયિકાએ અ ફિટનેસ રૂટિન માટે પોતાના ડોક્ટૅર પાસે સલાહ લીધે. તેમણે કહ્યું કે ''હું રૂટીનને લાગૂ કરતાં પહેલાં એક દિવસ પહેલાં અને એક દિવસ પછી પૌષ્ટિક ભોજનનું સેવન કરું છું. તે પણ સુરક્ષિત રીતે. ઉપવાસના દિવસે હાઇગ્રેડના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને ખૂબ પાણી (ચા અને કોફી) પીવું છું. ઉપવાસ ત્યાં સુધી સુરક્ષિત અને ફાયદાકારક છે, જ્યાં સુધી તમને ડાયાબિટીસ અથવા ગંભીર બિમારી નથી. 

ગાયિકાએ આગળ કહ્યું કે હું સમય સાથે 40 કલાકના ઉપવાસનું પાલન કરું છું (12 વાગ્યાથી શરૂ). પોતાના પાચનતંત્રને વિરામ આપવા માટે સમયાંતરે ઉપવાસ એક શાનદાર રીત છે. આ બ્લડ સુગર કાબૂમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, અને સોઝા સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જોકે તમામ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની જનની છે. જુઓ એલી ગોલ્ડિંગ (Ellie Goulding)ની હોટ પરફેક્ટફિગરવાળા PHOTOS...