Hair Fall થી બચાવશે આ 5 સુપરફૂડ્સ, વાળ થઇ જશે લાંબા અને કાળા ભમ્મર

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં પાલકને એક ઉત્તમ ખાદ્ય પદાર્થ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન બી, ફોલેટ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે વાળના ગ્રોથમાં મદદ કરે છે, સાથે જ વાળ ખરવાની સમસ્યાને પણ ખતમ કરે છે.

જો તમે માંસાહારી છો અને વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો આજથી જ ફેટી માછલી ખાવાનું શરૂ કરો, કારણ કે તેમાં વિટામિન A અને ઓમેગા-2 ફેટી એસિડ હોય છે, જે સીબલના ઉત્પાદનમાં મદદ કરે છે અને વાળની ​​ઘનતા વધારે છે. .

જામુન એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને વિટામિન સીના સમૃદ્ધ સ્ત્રોત તરીકે જાણીતું છે. આ ફળ ખાવાથી કોલેજન ઉત્પાદનમાં મદદ મળે છે, જેના કારણે વાળના મૂળ મર્યાદા કરતા વધુ મજબૂત બને છે.

મેથીના દાણા વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તેમાં વિટામિન E જોવા મળે છે, જે વાળ ખરવા માટે રામબાણ ગણાય છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે ગાળીને આ પાણી પીવો.

ઈંડામાં પ્રોટીન અને બાયોટિન પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી તત્વો છે. આના દ્વારા કેરોટીન ઉત્પન્ન થાય છે, જે વાળને જબરદસ્ત તાકાત આપે છે અને ધીમે ધીમે વાળ ખરવાની સમસ્યાનો અંત લાવે છે.

(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી ઘરેલુ નુસખા અને સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતાં પહેલાં ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લો. ZEE 24 KALAk તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)