Period Cramps દરમિયાન આ વસ્તુઓના સેવનથી મહિલાઓને મળે છે દુઃખાવાથી રાહત, દવા લેવાની નથી પડતી જરૂર

મોટાભાગે દરેકને ચોકલેટ ખાવાનું પસંદ હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે ચોકલેટ શરીરમાં ડોપામાઈનના સ્તરને પ્રોત્સાહન આપે છે. જેના કારણે તમારો મૂડ સુધરે છે અને દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે.

 

પેડિયડ્સ દરમિયાન અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, આદુનું સેવન પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટનું ફૂલવુંથી રાહત અપાવવામાં મદદ કરશે.

 

પીરિયડ્સ દરમિયાન અખરોટનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું સેવન કરવા માટે, તમે તેને નાસ્તાની જેમ આહારમાં સામેલ કરી શકો છો.

 

જો તમે પીરિયડ્સ દરમિયાન તીવ્ર પીડાથી પરેશાન છો, તો તમારે હળદરનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનું સેવન કરવા માટે તમે દૂધમાં હળદર મિક્સ કરીને પી શકો છો.

 

પીરિયડ્સના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે તમે લીલા પાંદડાવાળી વસ્તુઓને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો, આમ કરવાથી તમને પીરિયડ્સના દુખાવામાં રાહત મળશે.

(Disclaimer:અહીં આપેલી જાણકારી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. કોઈપણ તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE NEWS તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)