25 ડિગ્રી તાપમાનમાં પણ આ 5 ફૂડ્સ કરી શકે છે પરસેવો, શરીરમાંથી આવવા લાગશે વિચિત્ર ગંધ

કેફીન: લ્યુસી ડાયમંડના જણાવ્યા અનુસાર, ચા અને કોફી જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં આપણી રક્તવાહિનીઓને સાંકડી બનાવે છે, જે શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે. કેફીન સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે અને તમારી પરસેવાની ગ્રંથીઓને પણ સક્રિય કરી શકે છે. 

પ્રોટીનઃ વજન ઘટાડવા અને ભૂખ સંતોષવા માટે પ્રોટીનયુક્ત આહાર લેવો જરૂરી છે, જો કે તેનાથી પરસેવો પણ વધે છે. માંસ જેવા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકને તોડવા માટે શરીરને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જે શરીરનું તાપમાન વધારી શકે છે અને પરસેવો લાવી શકે છે. 

સુગર ફૂડ: લ્યુસી ડાયમન્ડ્સ અનુસાર, ખાંડની માત્રા વધારે હોય તેવા ખોરાક ખાવાથી તમારું શરીર ખાંડ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે અને તેને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરે છે. આ તમારા બ્લડ સુગરનું સ્તર વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીર જરૂરિયાત કરતાં વધુ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરી શકે છે. આનાથી લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં અસ્થાયી ઘટાડો થઈ શકે છે, જેને રિએક્ટિવ હાઈપોગ્લાયકેમિયા કહેવાય છે, જેનાથી તમને પરસેવો થાય છે.   

પ્રોસેસ્ડ ફૂડ: ચિપ્સ અને ફ્રાઈસ જેવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે જ સમયે, સોડિયમ યુક્ત ખોરાક શરીરમાં પાણી જાળવી રાખે છે, જેને આપણું શરીર પરસેવો દ્વારા સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે જ સમયે, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ પણ પચવામાં ઘણો સમય લે છે, જેના કારણે શરીરનું તાપમાન વધે છે અને પરસેવો થાય છે.

આલ્કોહોલ: ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે ઠંડીવાળી બીયર અથવા આલ્કોહોલ આઇસ ક્યુબમાં ભેળવીને પીવાથી શરીર ઠંડુ થાય છે, જો કે, એવું બિલકુલ નથી. ફૂડ એક્સપર્ટ લ્યુસી ડાયમંડના મતે, આલ્કોહોલ રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે, જેનાથી ત્વચામાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમને ગરમી લાગે છે અને વધુ પડતો પરસેવો આવવા લાગે છે. 

Disclaimer: અહીં આપેલી જાણકારી સામાન્ય જાણકારીઓ પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી. ZEE 24 કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.