AVOID INSOMIA

Avoid insomia News

રાત્રે ઊંઘતા પહેલા ભૂલથી પણ ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન, થઈ જશે તમારી ઊંઘ હરામ!
sleeping
રાત્રે ઊંઘતા પહેલા ભૂલથી પણ ન કરો આ વસ્તુઓનું સેવન, થઈ જશે તમારી ઊંઘ હરામ!
ઘણા લોકોને ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા છે. સરખી ઉંઘ આવે તે માટે જાત જાતના પ્રયત્નો કરતો હોય છે. ત્યારે કેટલાક કારણો હોય છે જેના કારણે ઊંઘ નથી આવતી.  રાત્રે સારી ઊંઘ લેવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જરૂરી છે. દરરોજ રાતની 8-9 કલાક ઊંઘ લેવાથી તન અને મનને ઉર્જા મળે છે. ત્યારે અહીં જાણીએ એવી કેટલીક વાતો છે જેનાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકે છે.
Jul 16,2021, 10:35 AM IST

Trending news