ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ Shilpa Shetty ರೂಪಿಸಿದ ಡಯಟ್ ಪ್ಲಾನ್ ಇದು

ಯಾವುದೇ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಕುಂದ್ರ (Shilpa Shetty Kundr) ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನವದೆಹಲಿ: ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಭಾರತವನ್ನು 21 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ (Lockdown) ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಬಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಯರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಾಲಿವುಡ್‌ನ ಖ್ಯಾತ ನಟಿ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ ಕುಂದ್ರಾ (Shilpa Shetty Kundr) ಕೂಡ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪತಿ ರಾಜ್ ಕುಂದ್ರಾ ಮತ್ತು ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅವರು ಹೊಸ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ರಾಜ್ ಕುಂದ್ರಾ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸ್ಕಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಆಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಿಲ್ಪಾ ತನ್ನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ.

View this post on Instagram

Here’s @rajkundra9 demonstrating how one doesn’t need any extensive equipments to stay fit! Just a minute of skipping (even the regular kind😹) works. So, pick up your skipping ropes and buss ek minute tak, #SkipKarona. Let’s add some cheer in each other’s lives in our own little way. Pakad rope aur India ko jod! Iss social distancing ke environment mein, aaiye fitness ke zariye dilon ko connect karein. Don’t forget to tag @kiren.rijiju and me in your videos! Let’s get #FitIndia, even in these tough times. . . . . . #SwasthRahoMastRaho #DontSkipRopeSkip #GetFit2020 #FitIndiaMovement #Skipping #SkippingRope #fitness #stayhome #staysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 25, 2020 at 9:05am PDT

ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯ ಚಳವಳಿ (Fit India Movement)ಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ 21 ದಿನಗಳ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಅವರ ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ಈಗ ದೇಶವು ಲಾಕ್ ಆಗಿದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿರಿಸಲು ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ (Shilpa Shetty) ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಶಿಲ್ಪಾ ಶೆಟ್ಟಿ, ಇಂತಹ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಕ್ರಿಯ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಲಾಕ್ ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಶವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ ಚಳವಳಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ 21 ದಿನಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇನೆ. 21 ದಿನಗಳ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಭಾಗವಹಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೆ ಸಂಪತ್ತು ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಜೀವನ. 21 ದಿನಗಳ ಲಾಕ್‌ಡೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಿದೆ.