Coffee Side Effects: ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದತಕ್ಷಣ ಮಾಡುವ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು!

ಟೀ/ಕಾಫಿಯ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಕಾಫಿಯ ರುಚಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಅದರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದರ ಹವ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಬಹುದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡಬಹುದು.

ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

ನವದೆಹಲಿ: ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ, ಅದು ಮೌಂಟೇನ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಕಾಫಿಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಕ್ಯಾಪುಚಿನೋ ಆಗಿರಲಿ, ಕುಡಿದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ತಾಜಾತನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅದ್ಭುತ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಚಹಾ-ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳು

1. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಕಾಫಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಬಿಪಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನದ ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ

2. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ: ನಾವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಜಾಗರೂಕತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಕ್ರಮವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಕಾಯಿಲೆ: ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಅಥವಾ 6 ಕಪ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರಿಂದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬರಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಧುಮೇಹಿಗಳೇ ಗಮನಿಸಿ! ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲೇಬಾರದು

4. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ: ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ ಕುಡಿದರೆ ಅಜೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗಬಹುದು.

(ಗಮನಿಸಿರಿ: ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಇದನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ZEE NEWS ಇದನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.)