ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಡಾ ಕುಡಿದ್ರೆ ʼಗಂಡಸ್ತನʼ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ..! ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಾಡುತ್ತವೆ

Side effects of drinking soda : ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ಸೋಡಾದಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬೀರುತ್ತವೆ.

Soda and soft drinks side effects : ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಒಣ ಗಂಟಲು, ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಣ್ಣನೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳ ಪೈಕಿ ಸೋಡಾ ಕೂಡ ಒಂದು..

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಡಲು ಹಲವು ಜನರು ಸೋಡಾದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸೋಡಾ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಆದರೂ, ಇದರ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬನ್ನಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು ಅಂತ ತಿಳಿಯೋಣ..

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ನೀವು S*X ಮಾಡದೇ ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಈ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು..! ಎಚ್ಚರ

* ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ದಂತಕ್ಷಯ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ: ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಡಯಟ್ ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು ಸಹ ಬೊಜ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
* ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯ: ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು.
* ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು: ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
* ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:ಪಿರಿಯಡ್ಸ್‌ ಮುಗಿದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಂಡೋಮ್‌ ಇಲ್ಲದೆ $eX ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ..! ತಿಳಿಯಿರಿ

* ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ: ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹಾನಿ : ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ: ಸೋಡಾ ಸೇವನೆಯು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
* ಚಟ: ಸೋಡಾದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ವ್ಯಸನಕಾರಿ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
* ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಉಬ್ಬುವುದು, ಅಜೀರ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ ಬದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಎಳನೀರು, ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ ಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯಗಳ ಮೊರೆ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ.