ನವದೆಹಲಿ: ನಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಆರಂಭ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೆ ಇಡೀ ದಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾರೇ ಆದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ಬಳಿಕ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಹೊಳಪು ಅಂದರೆ ಶೈನಿಂಗ್ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ಪಾರ್ಲರ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ದಿನವಿಡೀ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ 5 ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
1. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ :-
ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್:-
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಉಜ್ಜುವುದು ನಿಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಊತವಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಐಸ್ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕವೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸರ್ಕಲ್ ಆಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ.
3. ಕಾರ್ಡಿಯೋ :-
ಮುಂಜಾನೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಾಜಾತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
4. ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ :-
ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳು ಈಗ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಟೋನರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದುಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ:-
ದಿನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಓಟ್ಸ್, ರವೆ, ರಸ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮದಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತ್ವಚೆ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
