Weight Loss Tips : ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಈ 2 ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ : ಆದ್ರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿ

ಡಾ.ರಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಭಾರವಾದ ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕರ್ಷಣೆಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ದೇಹ ತೂಕದಿಂದ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಅಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದು. ಬನ್ನಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಾವು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರು ಸೇವನೆ : ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಡಯೆಟಿಷಿಯನ್ ಡಾ. ರಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಥರ್ಮೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಜನರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ(Body Weight) ಮತ್ತು ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Mango Peels Benefits : ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಿ ಮಾವಿನ ಸಿಪ್ಪೆ : ಅದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ(Empty Stomach)ಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕು. ಈಗ ಈ ನೀರನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟಕ್ಕೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ರಿಂದ 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Face Pack During Periods: ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ವೇಳೆ ಹೋಂ ಮೇಡ್ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಬಳಸಿ ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ

ಡಾ.ರಂಜನಾ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ಪರಿಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ(Lamon) ರಸವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಸೇಬನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ : Johnson & Johnson ನ ಸಿಂಗಲ್ ಶಾಟ್ ಡೆಲ್ಟಾ ರೂಪಾಂತರದ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಪಾನೀಯ: ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ಜನರು, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.