ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬಾರದು? ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ತಿಳಿಯಿರಿ

When To Eat Curd: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೀವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮೊಸರು ಯಾವಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ...

ಮೊಸರು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಕು?

Right time to eat curd: ಮೊಸರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಮೊಸರನ್ನು ರೈತಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯುರ್ವೇದವೂ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದ ಜೊತೆಗೆ ಮೊಸರು ತಿನ್ನದೇ ಇರುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಿದ್ದೇವೆ.  

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಮೊಸರು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರುಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಎಡಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.. ಏಕೆ ಗೊತ್ತಾ..?

ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ

ಮೊಸರು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊಸರು ತಿಂದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ನೀವು ಮಲಗಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು, ಇದು ಮರುದಿನ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಸರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಫ ದೋಷವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಫದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಮಾವಿನ ಎಲೆಯನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಕ್ಷಣಾರ್ಧದಲ್ಲೇ ನಾರ್ಮಲ್‌ ಆಗುತ್ತೆ ಬ್ಲಡ್‌ ಶುಗರ್!!‌ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮತ್ತೇ ಹೆಚ್ಚಾಗೋದಿಲ್ಲ!!

ಮೊಸರು ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ

ನೀವು ಮೊಸರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿರಿ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಸೇವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಗ್ರಾನೋಲಾ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

(ಗಮನಿಸಿರಿ: ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ ನಮ್ಮ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.)