ಮೂರು ಭಾಗಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ...!

Infections : ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಹಾಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವುದಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಂತೆಯೇ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸ್ನಾನವೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ದೈಹಿಕ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯೂ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.. ಆದರೆ ಸ್ನಾನವು ಕೇವಲ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವುದಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ 

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕೊಳಕು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : 30 ವರ್ಷ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಈ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು...!

ಎಸ್ಜಿಮಾ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 

ಹೊಕ್ಕುಳ
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಕ್ಕುಳ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಳೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಿರ್ಜೀವ ಕೋಶಗಳು, ಬೆವರು  ನಿತ್ಯವೂ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.  ಸೋಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊಕ್ಕುಳದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ
ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗವೂ ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು. ಈ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಣ್ಣ ಪದರಗಳಿವೆ.. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಕಿವಿಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹೊಲಿಗೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ : ಆಲ್ ಇಂಡಿಯಾ ಲೆವೆಲ್ ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ ಧೂಳ್ ಎಬ್ಬಿಸಿದ ಗೌರಿ ಸಿನಿಮಾದ 'ಧೂಳ್ ಎಬ್ಬಿಸಾವ್' ಸಾಂಗ್....!

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ
ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತೇವಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ,  ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಟವೆಲ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒರೆಸಿ