Sunflower Seeds: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹೂ, ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನ ಅಪಾರ...!

Sunflower Seeds Benefits: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹೂವುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತ್ತಿಚೇಗೆ ಫೋಟೊ ಶೂಟ್‌, ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ.

Health Tipes: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹೂವನ್ನು ಇತ್ತಿಚೇಗೆ ಫೋಟೊ ಶೂಟ್‌, ಅಲಂಕಾರಿಕ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಯಿಂದ ಅಡುಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸವುದು ಗೊತ್ತೆ ಇದೆ. ಹೂ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜವು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ ಗುಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜವನ್ನು ಹಾಗೆ ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. 

ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೈಬರ್, ಪ್ರೊಟೀನ್‌, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಥಯಾಮಿನ್, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಫೋಲೇಟ್, ಕೋಲೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಂತಹ ಪ್ರೊಟೀನ್‌, ವಿಟಮಿನ್ಅಂಶ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Muskmelon Benefits: ಕರ್ಬೂಜ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನ ಇದೆ ಗೊತ್ತಾ...!

ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: 

ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿದೆ. 

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: Health Tipes: ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು !

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಳ
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿ ರಿಆಕ್ಟಿವ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡು ಬರದಂತೆ ತಡೆದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.  
ಉರಿಯೂತದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನಿಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.