ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಇಳಿಸುವ ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಿರಾ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಅದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರ

Solution for Fat: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದೇ ತರಹದ ಡಯಟ್‌ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸೂಚನೆಗಳೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಅದಕ್ಕೆಂದೇ ಕೆಲವು ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.

Thinking For Extra fat solution : ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯಾ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೀರಾ? ತೂಕ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಯೋಚನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಿರಾ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ಎರಡು ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳು :

ಆಮ್ಲಾ (ಭಾರತೀಯ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ) ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸ ಇದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಹಾರ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಶತಮಾನಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಓದಿ - ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಈ 5 ಸಂಕೇತಗಳು, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ!

ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸದ ಸೇವನೆಯಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

ವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ: ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗವಾದ ಚಯಾಪಚಯವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ: ಈ ರಸವು ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ: ಆಮ್ಲಾದಲ್ಲಿನ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು :

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಗಾಜಿನಿಂದ ( ಸುಮಾರು 150-200 ಮಿಲಿ ) ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಕಿಕ್‌ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 
ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು: ಊಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 

ಇದನ್ನು ಓದಿ - ಮಧುಮೇಹ, ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಂದೇ ರಾಮಬಾಣ ಈ ಪೇಯ!

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸ: ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು :
ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ 
ಮಾಡರೇಶನ್: ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ನೀವು ಆಮ್ಲಾ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಸಮಾಲೋಚನೆ: ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು 
ಎದೆಯುರಿ: ಶುಂಠಿಯು ಕೆಲವರಿಗೆ ಎದೆಯುರಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಸದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. 
ಹೊಟ್ಟೆಯ ತೊಂದರೆ: ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ: ಶುಂಠಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. 

ಇದನ್ನು ಓದಿ - ಸಣ್ಣಗೆ ಕಡ್ಡಿಯಂತೆ ಇದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಜೊತೆಗೆ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವನ್ನು ಯಾರು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು? 
ಈ ರಸವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ 
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು: ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು: ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಸಹ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಆಮ್ಲಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ರಸವು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು - ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜ್ಯೂಸ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಆಟ ಬದಲಾಯಿಸಬಲ್ಲದು.

(ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ- ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿರುವ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಜೀ ಕನ್ನಡ ನ್ಯೂಸ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ವಿಷಯ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ)