ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಾರತೀಯ ಆಯುರ್ವೇದವು ನಮ್ಮ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ವಿಥಾನಿಯಾ ಸೊಮ್ನಿಫೆರಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಶ್ವಗಂಧಕ್ಕೆ ಅದರ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕುದುರೆಯಂತೆ (ಕುದುರೆಗೆ 'ಅಶ್ವ' ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಾಗಿ 'ಗಂಧ') ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
Sleeplessness: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಜನರು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಒಂದು. ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ?
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಬಂದು ಮತ್ತೆ ಟಿವಿ ನೋಡಲು ಕುಳಿತರೆ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
