Snoring Problem News

home remedies for snoring: ಗೊರಕೆಯನ್ನುಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.  

Side Effects of Sleeping with a Fan: ಫ್ಯಾನ್‌ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ತೇವ ಆರಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಡ್ರೈ ಎನಿಸಬಹುದು. ಚರ್ಮಗಳು ಕೂಡ ಒಣಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಂತೆ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

Snoring Home Remedies: ಹಲವರಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರ ನಿದ್ದೆ ಕೆಡುತ್ತದೆ. ಗೊರಕೆಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

Snoring home remedies: ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಅನೇಕರಿಗೆ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಅಭ್ಯಾಸ ಅವರಿಗಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ಇತರರಿಗೂ ತಲೆನೋವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಕಾಣಲು ಅನೇಕ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಗೊರಕೆ ಬರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ.ಗಂಡು ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಗೊರಕೆಯು ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಜನರ ನಿದ್ರೆಗೆ ಭಂಗ ತರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗೊರಕೆ ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿರುತ್ತೆ ಎಂದರೆ ಮನೆಯ ಇತರ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವವರಿಗೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ಪರಿಹಾರ..

Snoring Remedies: ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಗೊರಕೆಯ ಶಬ್ದದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ನಾಲ್ಕು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ.. 

ಗೊರಕೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ದಪ್ಪಗೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ.