ചില ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഈ ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ വിശപ്പ് മാറിയതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ ഇരട്ടി വേഗത്തിലാക്കും.
ഉരുളക്കിഴങ്ങും കുരുമുളകും: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. കുരുമുളകിൽ കൊഴുപ്പ് രൂപീകരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പൈപ്പറിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും.
ഗ്രീൻ ടീയും നാരങ്ങയും: ഗ്രീൻ ടീ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് ഓക്സിഡേഷൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായയിലെ കാറ്റെച്ചിനുകൾ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നാരങ്ങയ്ക്ക് കഴിവുണ്ട്. ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നാൽ പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.
കാപ്പിയും കറുവപ്പട്ടയും: ഈ കോമ്പിനേഷൻ നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. കറുവപ്പട്ട കലോറി രഹിതമാണ്, കൂടാതെ ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, കാപ്പി വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
കാപ്സിക്കവും ചിക്കനും: ചിക്കൻ ലീൻ പ്രോട്ടീനാണ്. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നു. കാപ്സിക്കം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിൽ ക്യാപ്‌സൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുകയും ഭക്ഷണത്തെ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തൈരിനൊപ്പം ബദാം: തൈര് ലൈക്കോപീൻ ആഗിരണം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ബദാം വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. അതിനാൽ ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളും ചേരുമ്പോൾ, രണ്ടിന്റെയും മികച്ച ഫലം ലഭിക്കുന്നു.
