Cholesterol Lowering Diet News

കൊളസ്ട്രോൾ പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നട്സുകൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

Cholesterol Lowering Diet: രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ അത് ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള വിവിധ മാർ​ഗങ്ങൾ.