Cholesterol
)
രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നത് ഹൃദയത്തെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളെയും സാരമായി ബാധിക്കും.
)
കൃത്യതയില്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതികളുമെല്ലാം കൊളസ്ട്രോള് കൂടുന്നതിനുള്ള കാരണമാണ്.
)
High Cholesterol: രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കാനും സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം, മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കാനും കാരണമാകും.
)
കൊളസ്ട്രോൾ പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ, എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നത് ഗുരുതര ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.
)
കൊളസ്ട്രോൾ പമ്പകടക്കും ഇങ്ങനെ! അടുക്കളയിലെ ആരോഗ്യരഹസ്യം
)
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ വേനൽക്കാലത്ത് കുടിക്കാവുന്ന മികച്ച പാനീയങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയാം.
)
വീട്ടിലുള്ള ആയുർവേദ സാധനങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാം
)
Benefits Of Pickle: ശൈത്യകാലത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അച്ചാറുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.
)
Bad Cholesterol:രാത്രി ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാല് വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടെങ്കിൽ അത് അവഗണിക്കാൻ പാടില്ല.
)
Tips To Manage High Cholesterol: പ്രധാനമായും ആളുകൾ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലും അത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് എങ്ങനെ ദോഷകരമാണ് എന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.
)
How To Reduce Cholesterol: കൊളസ്ട്രോൾ ഉയരുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾക്ക് സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നത് പലരും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നതിന് കാരണം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ്. അതിനാലാണ് കൊളസ്ട്രോളിനെ 'നിശബ്ദ' കൊലയാളി എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
)
Cholesterol Lowering Diet: രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുമ്പോൾ അത് ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആവശ്യമെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക തുടങ്ങിയവയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള വിവിധ മാർഗങ്ങൾ.
)
Spices For Cholesterol: രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു മെഴുക് തന്മാത്രയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് കൊളസ്ട്രോൾ ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും.
)
Chicken and Cholesterol:ചിക്കൻ സംബന്ധിച്ചും ആളുകള്ക്കിടെയില് സംശയങ്ങള് ഉണ്ട്. അതായത്, ചിക്കന് കഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ ചോദ്യം
)
Cholesterol Lowering Drinks: മോശം കൊളസ്ട്രോൾ അഥവാ എൽഡിഎൽ (ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ) അളവ് വർധിക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യാവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കും.
)
Good Cholesterol Diet: ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗാവസ്ഥകൾ കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ നിയന്ത്രിക്കുകയോ വേണം.
)
Garlic and High Cholesterol: പഠനങ്ങള് പറയുന്നതനുസരിച്ച് പ്രമേഹവും കൊളസ്ട്രോളും കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമാണ് വെളുത്തുള്ളി. അതായത്, വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുന്നു.
)
Bad Cholesterol: മോശം ജീവിതശൈലിയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ വർധിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം. മരുന്നും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
)
നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
)
Bad Cholesterol: ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിനെ ബാധിക്കുകയും അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കും മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും വഴി തെളിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
)
Oil for Cholesterol: അമിത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാന് ഏറ്റവും പ്രധാനമായത് കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതാണ്. എണ്ണയും കൊഴുപ്പും അന്നജവും കുറച്ചുകൊണ്ട് ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നട്ട്സും മത്സ്യവും കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗുണകരമാവും
)
Good Cholesterol Levels: ശരീരത്തിൽ രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് ഉള്ളത് ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അഥവാ 'മോശം' കൊളസ്ട്രോൾ. ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ അഥവാ 'നല്ല' കൊളസ്ട്രോൾ.
Trending
- News
- Photos
- Videos
)