கோடையில், மக்கள் தங்கள் உடலை குளிர்விக்க எலுமிச்சை சோடா போன்ற பானங்களை குடிக்க அதிகம் விரும்புகின்றனர். எப்படியிருந்தாலும், கோடையில் குளிர்ச்சியாக சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சோடா போன்ற பானங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.
சோடாக்கள் உடலுக்கு உடனடி புத்துணர்ச்சியை தரும். ஆனால் அவை பல தீமைகளையும் கொண்டுள்ளன. தொடர்ந்து சோடா குடிப்பது எலும்புகள், இதயம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சேதப்படுத்தும். அதன் பாதிப்புகளை இங்கு காணலாம்.
சோடாவில் அதிக அளவு சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் காஃபின் உள்ளது, இது உடலுக்கு பல வழிகளில் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், தொடர்ந்து சோடா குடிப்பதால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதை இங்கு காணலாம்.
எலும்பு: எலும்புகளுக்கு தேவையான கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் சோடாவில் இல்லை. தொடர்ந்து சோடா குடிப்பது எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்து ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இதய பிரச்னை: சோடாவில் சோடியம் மற்றும் காஃபின் அதிகமாக உள்ளது, இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தொடர்ந்து சோடா குடிப்பது இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பிரச்னை: சோடாவில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். தொடர்ந்து சோடா குடிப்பது தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
உடல் பருமன்: சோடாவில் உள்ள அதிக அளவு சர்க்கரை எடை அதிகரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தொடர்ந்து சோடா குடிப்பது உடல் எடையை அதிகரிக்கவும், உடல் பருமனை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும்.
டைப்-2 நீரிழிவு: சோடாவில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருப்பது டைப்-2 நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கும். சர்க்கரை இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கலாம், இது டைப்-2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்: சோடாவில் உள்ள அதிக அளவு சோடியம் உயர் இரத்த அழுத்த அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தூக்கமின்மை: சோடாவில் உள்ள அதிக அளவு காஃபின் கவலை, அமைதியின்மை மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE NEWS அதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
