Health Benefits News

bananas benefits | பழுத்த வாழைப்பழத்தை 40 நாட்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வர, 3 பிரச்சனைகள் தீரும் என மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். அந்த பிரச்சனைகள் என்ன? எப்படி சரியாகும்? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Green Tea | காலையில் வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிக்கவே கூடாது, எப்போது அந்த டீயை குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து குடிக்கவும்.

Walnut | வால்நட் தினமும் தண்ணீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் உடம்பில் சர்க்கரை அதிகரிக்காது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் வளர்ச்சியடையும். வால்நட் முக்கிய நன்மைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 

Salt | உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் உப்பை ஒரு மாதம் உணவில் குறைவாக சேர்த்துக் கொண்டால் உடலில் நடக்கும் அதிசய மாற்றங்கள் ஆச்சரியப்பட வைக்கும்.

Morning Walking | நோய்நொடி இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வாழ வேண்டும் என்றால் கட்டாயம் காலையில் நடக்க வேண்டும். தினமும் காலையில் நடப்பதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா?

Coconut oil | வீட்டில் வைத்திருக்கும் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் ஒரு ஸ்பூன் குடித்தால் போதும் நீங்கள் நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கலாம். இன்னும் சில நன்மைகள் இருக்கின்றன.

Health Benefits Of Avocado Juice: வாரம் ஒருமுறை அவகாடோ ஜூஸை குடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு கிடைக்கும் 5 கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.

Health Benefits Of Strawberry: ருசி மிகுந்த ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை தொடர்ச்சியாக சாப்பிடுவதன் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறியதை இங்கு விரிவாக காணலாம்.

Health Benefits Of Soaked Cashews: முந்திரி பருப்பை நன்கு இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அதனை தினமும் காலையில் சாப்பிட்டு வந்தால் கிடைக்கும் நான்கு நன்மைகளை இங்கு காணலாம்.  

Best Morning Foods | தினமும் காலையில் முளை கட்டிய பச்சைப் பயிறு சாப்பிட்டால் ஆறு அற்புதமான பலன்கள் கிடைக்கும்.  

Coffee health benefits : ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் 5 கப் காபி குடித்தால் ரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சனைகள் வராது என அப்பல்லோ மருத்துவர் தெரிவித்துள்ளார்.

intermittent fasting : விரதம் இருப்பது உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை என்றாலும் இன்டர்மிடென்ட் விரதத்தில் ஆபத்து காரணிகளும் இருக்கின்றன. 

வாரத்தில் 2 நாட்கள் சாப்பிடாமல் விரதம் இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும். உங்கள் உடலில் 5 அற்புதமான மாற்றங்கள் ஏற்படும்.

Curry Leaves Health Benefits in Tamil: கருவேப்பிலை சாப்பிட்டா முடி கருகருன்னு வளரும் என்று பலர் கூறியிருப்பதை கேட்டிருப்பீங்க.. ஆனா அது மட்டும் கிடையாது, கருவேப்பிலையில் நிறைய மருத்துவ நன்மைகள் இருக்கிறது. கருவேப்பிலையில் நிறைய உயிர்ச்சத்தும், சுண்ணாம்பு சத்தும் இருக்கிறது.

Microwave Cooking vs Traditional Cooking: மைக்ரோவேவ் மற்றும் பாரம்பரிய சமையல் என இரண்டில் எது பெஸ்ட் என்பது குறித்து உணவு நிபுணர் சைலா கதோஜன் முக்கியமான குறிப்புகளை கொடுத்துள்ளார். 

Ulutham Paruppu Health Benefits in Tamil: உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உளுத்தம் பருப்பை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

Green apples Health benefits : நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்த நினைப்பவர்களுக்கு பச்சை ஆப்பிள் பழம் ஒரு சிறந்த தேர்வு. இந்த பழத்தை சாப்பிட்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது வரை என பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருக்கின்றன.

Ragi Koozh Benefits : ஆடி மாதம் வந்தாலே வளருது விட்டு கூழ் ஊற்றும் நிகழ்வு நடைபெறும். கோ குடிப்பதனால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?   

Health Benefits Of Consuming Honey In Empty Stomach : தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் தேன் குடிக்க வேண்டும்! ஏன் தெரியுமா?   

நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது பெரும்பாலும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் காணப்படுகிறது.