ஒரு மாதம் முழுவதும் தொடர்ந்து தினமும் காலையில் ஒரு கைப்பிடி அளவு முளைகட்டிய பயறு சாப்பிட்டு வபதால், நீங்கள் நினைத்துக் கூட பார்க்க முடியாத 7 அற்புதமான பலன்களை பெறலாம்.
முளைகட்டிய பயறு சுவையானது மட்டுமல்ல, அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்தது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பல வழிகளில் மேம்படுத்தலாம். இந்நிலையில் தொடர்ந்து மாதம் முழுவதும் ஒரு கையளவு முளைகட்டிய பயறு சாப்பிட்டு வந்தால் இந்த அற்புத நன்மைகளை பெறலாம்.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான அமைப்பை பலப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் வாய்வு போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளின் நல்ல மூலமாகும், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது வயிற்றை விரைவாக நிரப்ப உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கும் உதவுகிறது.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முளைகட்டிய பச்சை பயறு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
முளைகட்டிய பச்சை பயறில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தையும் கூந்தலின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தி அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
