குடல் இயக்கங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் மலச்சிக்கல் ஏற்படும். நார்ச்சத்து போதுமான அளவு உட்கொள்ளாதது, போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதது மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைவாக இருந்தால் செரிமான பிரச்சனை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
மலச்சிக்கல்பிரச்சனைக்கு எளிய தீர்வாக இருப்பது யோகா. மலச்சிக்கலைத் தணிக்க உதவும் யோகாசனங்கள்...
மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்றவற்றால் மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம். எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, நீரிழிவு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளிட்ட சில மருத்துவ நிலைகளும் மலச்சிக்கல் மற்றும் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையவை.
மலச்சிக்கலைப் போக்க மருந்துகள் இருந்தாலும், யோகா போன்ற பாதுகாப்பான மாற்று சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பது எப்போதும் நல்லது.
இந்த யோகா ஆசனம் வயிற்றுப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, மூட்டுகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.
மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரண பிரச்சனைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றொரு யோகா போஸ் ஆகும். செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதைத் தவிர, வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது புஜங்காசனம்.
இந்த ஆசனம் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, வயிற்று உள்ளுறுப்புகளை தூண்டுகிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
இந்த மென்மையான ஆசனம், உங்கள் குடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், உணவை நகர்த்தவும் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இந்த ஆசனம் நல்ல பலன் கொடுக்கும்.
வயிற்றில் உள்ள வாயுக்களை நீக்குவதற்கும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவதற்கும் ஒரு பயனுள்ள யோகா ஆசனமாகும்.
